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小十踐行親子閱讀
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《我們終將遇見愛與孤獨》第一部分
《我們終將遇見愛與孤獨》第一部分 首先，覺得，德芬老師得自己多么狠的掰扯自己，才能把自己的這些經歷寫成一本書，非常的勇敢。 跟她很像，曾經一度不敢面對孤獨，印象特別深刻，大學，吃飯、逛街做什么事，都要...
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《我的情緒為何總被他人左右》第7章
P117-142 看到這一章，忽然閃過一個念頭，教科書。 當年情緒失控的時候，你翻看這本書，可能會有工具可以直接用，也可能會有參考的方向。 特別是第7章。 列舉的幾個例子，在我們夫妻關系中，都有出現的...
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《我的情緒為何總被他人左右》第6章
p101-116 關于職場的這一章，列出來的情形，真心踩到太多彩蛋了。其實，看到案例，有點找到組織的感覺。不是社會對你那么不公平，就讓你一個人遇到這些所謂的“絆腳石”“操盤手”，很多人跟你一樣，遇到這...
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《我的情緒為何總被他人左右》第5章
p79-100 本章通過幾個案例梳理了調節(jié)非理性思考方式的四個步驟，通過案例的展示更進一步對前幾章，特別是對第4章的對應梳理。 改變思維方式，往往看起來簡單，做起來難?！坝X悟是真正改變你想法的第一步”...
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《為何我的情緒總被他人左右》第四章
我的情緒為何總被他人左右42人有 · 評價8 · 書評1（美） 阿爾伯特·埃利斯（AlbertEllis） 等 著；張蕾芳 譯 ...
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《我的情緒為何總被他人左右》第3章
看完第3章，對第2章比較不那么懵懂，認識更加深刻。但是，文字看進去了只是第一步，后期的練習才是任重道遠。 遇到的人和事，我們對他們的思考和反應決定了我們的心情好壞，決定了我們對具體情況做出的反應。那，...
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《我的情緒為何總被他人左右》第1-2章
愿意看這本書，我是帶著我的問題來著的，在心得的第一篇，把自己的問題放在前面，等到全部看完的時候再回來看，我有沒有得到自己的答案。我的問題是，如何正確處理自己的情緒，如何處理自己的情緒失控。 封面-2章...
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《接納力》第八章-體驗接納的力量
p176-192 “盡情地體驗事物的兩端，便是自由；在體驗了充分的自由之后，基于自己內心的需求做出選擇，便是一份成熟；帶著這份成熟，自在地做自己，那便是綻放了！” 大人尚且需要親自體驗了，才能做出內心...
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有power的《接納力》
07.02 完成《接納力》的閱讀。 海文穎幫我梳理了擁有接納力必須練習的五種方法；五個循序漸進，環(huán)環(huán)相扣的做法；傾聽，共情，劃界限，立規(guī)則，我信息；希望看文章的你看完我的下文，能夠翻開這本書，學習這五...
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《接納力》第七章-“與父母和解”
p153-176 看到這章，有點讓我驚喜，原來前面學的五個工具，不僅可以用在孩子身上，可以鏈接我們和孩子，還可以用在父母身上，鏈接我們和父母。讓我看完有點如釋重負。 看到主動去和父母和解，去說出心中的...
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《接納力》第六章-我信息
p127-152 之前聽過很多人講過“我信息”，一知半解，也在實踐中應用過一些。這次的閱讀，算是比較全面系統的梳理了“我信息”。也對本我、自我、超我有了更直觀的認識。 最想分享的也是比較難的需要多練習...
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《接納力》第五章-立規(guī)則
0624 p97-126 規(guī)則是路徑，規(guī)定了什么事情不能做，可以做的事情該怎么做。 看題目以為是講，怎么立規(guī)矩，但是，看完覺得，立規(guī)矩只是拋磚引玉。 里面有講到幾個點，我覺得很值得思考。 1-成熟是指...
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《接納力》第四章-劃界限
0621 p69-96 心得體會： 理論上都看懂了，但是心里明白，那個最難的行動，真的很難行動。 而最最難的是與上一輩劃清界限。在我跟我爸媽劃分清楚界限之前，我可能還需要內心建設很長一段時間。原因也許...
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《接納力》第三章-共情
0620 p47-p68 目標： “無論外界是怎樣的際遇，"我都足夠好"?！睒嫿ê⒆拥膫€人幸福力。 “外在世界就是這樣的?！睒嫿ê⒆拥慕蛹{力。 努力的步伐： （1）共情孩子 1-p50孩子哭了 不管怎...
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破解“影響”做更好的自己--讀《終身學習》第四章節(jié)
題外話：看完這章拖了很長的時間才寫的這篇，突破舒適圈，說起來容易，做起來，真的有難度，需要一直鞭策自己?！坝涗洝蓖玫?，記錄了，就不會讓自己囫圇過日子，也能更有效的鞭策自己，助推自己突破舒適圈。 作者...
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塑造另一個自己-讀《終身學習》第三章節(jié)
第三章節(jié)《改變思維，讓思維決定情緒》。這章是第二章節(jié)的延伸，更深入的去回答，如何管理好自己的情緒。自己可以決定自己的思維，然后決定自己的情緒。這個章節(jié)，我覺得是四個關鍵詞。 第一個關鍵詞，圖像。重組圖...
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懂情緒管情緒益身心-讀《終身學習》第二章節(jié)
《終身學習》第二章節(jié)的題目：你不管理情緒，就被情緒操縱。對，很顯然，這章寫的有關“情緒”。我在看這章的過程中，經常的產生很大的共鳴，從標題開始，就是。 第二章節(jié)的標題，曾經是我的一個感受，我被情緒操控...
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拆解“健康”--讀《終身學習》第一章節(jié)
題外話：前兩日的看書打卡都是每天的夜間，確切的說應該是半夜，熬了兩個晚上，昨晚熬不住了，我的身體提出了抗議，昨天下午就開始犯困，昨晚哄娃的同時自己幾乎也是秒睡的狀態(tài)。接下去的時間，我需要規(guī)劃好，不然書...
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孩子小班，要參加講故事比賽，哪些繪本故事比較適合呀？
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