育兒路上，Less is More

“Less is more”是20世紀30年代著名的建筑師路德維?！っ芩埂し驳铝_說過的一句話，意思是“少即多”。這是一種提倡簡單、反對過度裝飾的設(shè)計理念，被建筑界和時尚圈廣為使用。我這段時間的領(lǐng)悟是：在育兒方面，其實也完全遵循"Less is more"的原則。

陪練帶來的思考

我的領(lǐng)悟來自于最近和老大相處的經(jīng)歷。四歲之后，或多或少都會開始給孩子選擇課外班，我已經(jīng)非常克制，卻仍然給孩子報了三個：鋼琴、圍棋，還有一個體育類。然而課外班最大的挑戰(zhàn)不是上課、不是接送、不是學(xué)費，而是每天都需要堅持練習(xí)。任何一項特長，都需要付出大量的時間，學(xué)而不練，靠一周一次的課，根本沒什么進步。

說到練習(xí)，就需要有人陪練，這就是矛盾的開始。每晚，我們就在“快來練琴了”、“我想和妹妹再玩一會兒”、“先去做題，然后網(wǎng)上下盤棋”、“我想先打會兒牌”、“這個跳音彈的不準確，是向上發(fā)力”、“我彈得是對的，就是對的”、“再來一遍”、“為什么”……中周旋，很多時候我憋著一肚子氣，他也嘟著個嘴，往往弄得不歡而散。這樣的夜晚，比白天上班讓人心累一百倍。

有一陣子，妹妹去外地避暑，家里少了一個玩伴，誘惑一下子變少了。晚上的時光變得安靜有序。彈琴、對弈、做題、讀書，一項接一項，井井有條，在我看來是完美的時間規(guī)劃：時間利用充分，活動安排充實，孩子進步迅速。然而，我認為好的，孩子不一定也這樣認為。

首先是情緒變化，平時倆娃一起瘋玩時那種單純的傻傻的大笑聲沒有了，我從他的眼神里讀到了壓抑和勞累，他會抱怨：好無聊?。黄浯?，也影響了親子關(guān)系，我和孩子們一直都是朋友般的關(guān)系，但是陪練要求我變成老師，變成上級，盯著他完成任務(wù)，糾正他發(fā)生的錯誤。孩子們都是天性崇尚自由，希望被肯定的。陪練過程中一旦出現(xiàn)了批評指正，他就會很沮喪，有時會暴躁、會反抗，親子關(guān)系不再溫馨。

有一次因為他總是犯同一個錯誤，屢教不改，我忍無可忍地吼了他，吼出來的瞬間就后悔了。我只是把自己的壓力轉(zhuǎn)給了他，把自己的焦慮壓在了他小小的身上。但是我的壓力和焦慮是從哪里來的呢？我仔細梳理了一遍，找到了答案：

一是預(yù)期與現(xiàn)實的差距。不在于現(xiàn)實怎樣，而在于預(yù)期過高。有時我生氣僅僅是因為我覺得很容易的一件事情他卻做不好。但是細想，我已經(jīng)三十多了，我能理解的事情，對孩子來說可能是天大的難點。不能用成年人的眼光來評判孩子。

二是來自于比較。我越來越覺得育兒需要堅定不移的三觀，以及強大的內(nèi)心。現(xiàn)在的信息過于發(fā)達，商業(yè)模式都是利用焦慮。家長們或多或少都會被那些宣傳的牛娃案例洗腦，也會下意識和周圍的孩子比較。然而，沒有比較就沒有傷害。為什么我們對自己可以百般容忍，找到借口，對孩子卻容不得半點瑕疵？歸根結(jié)底，因為我們把他們當(dāng)做了自己的作品。

而他們，不應(yīng)該是我們的作品。

等他入睡后，我看著這張稚嫩的臉，覺得有點不忍心。才五歲的小朋友，需要承擔(dān)這么大的任務(wù)和壓力，接受一個又一個挑戰(zhàn)。想想自己五歲的時候，大概只是和弄堂里的小伙伴們一起串門、瘋跑、摔跤、過家家。

我之前寫過一篇關(guān)于關(guān)于忙碌兒童的文章，這個時代最典型的家庭組合就是匆忙趕路的孩子+焦頭爛額的父母。孩子們奔波在一個又一個培訓(xùn)班，父母們不僅要上得廳堂、下得廚房，還要陪得了興趣班、搞得定學(xué)區(qū)房。由此而來的結(jié)果是：親子關(guān)系變得緊張，家庭氛圍難得輕松，更為可怕的是，可能會對孩子長遠的成長不利。

來自哈佛的研究

最近我讀到一篇來自哈佛大學(xué)的研究報告，研究結(jié)論證明：對孩子的成長來說，最重要的恰恰是那些看起來無用的時間，而不是技能上的訓(xùn)練。

這項研究發(fā)起人是丹尼斯·坡普（Denise Pope，哈佛教育學(xué)院高級講師）及其團隊（Challenge Success，一個致力于孩子全面發(fā)展教育的團隊），他們在調(diào)查了易于導(dǎo)致孩子不良行為、心理疾病和學(xué)習(xí)成績問題的原因后，認為現(xiàn)在的孩子都太專注于學(xué)習(xí)成績，卻忽視了一些重要的非認知性技能，溝通和合作能力也很欠缺。即使一路過關(guān)斬將，考上大學(xué)，也是問題重重。

年幼的孩子需要充足的時間來自由活動，特別是沒有什么具體計劃的玩耍和游戲。坡普認為：這種沒有具體計劃的活動恰恰可以使孩子學(xué)習(xí)到一些非常重要的東西，比如：思考自己是誰，長大想要成為什么樣的人，好朋友意味著什么，如何解決問題和同伴矛盾等等。而這些認知才是對人生影響最大的。

對于年齡稍微大一點的孩子，他們需要時間休息，來放松自我、反思生活，甚至做做白日夢。當(dāng)孩子進入青春期之后，補充睡眠比什么都重要，然而即使是睡覺的時間，都因為課業(yè)壓力和興趣班被一點點吞噬。此外，對于各個年齡段的孩子來說，親子時間都是必須的。

由此，坡普團隊提出了一個方法：PDF。

P — Playtime游戲時間

D — Downtime 休息時間

F — Family time 親子時間

他們認為，PDF方法可以讓孩子在學(xué)習(xí)和玩耍中尋求一種平衡。對于各個年齡段的孩子來說，要想健康成長，每天都需要這三種放松時間。游戲時間、休息時間和親子時間對孩子的健康成長影響很大，因為孩子可以在其中學(xué)到重要的生活技能 — 也就是如何成長為快樂、健康的成年人。

家長應(yīng)該怎樣實踐？

對于怎樣在家實踐PDF，坡普也給了具體的指導(dǎo)：

游戲時間（Playtime）

游戲和玩耍的方式多種多樣，比如：跟小朋友們一起玩、去公園騎自行車、玩玩泥巴、探索大自然、玩角色扮演和想象的游戲、在家里搭帳篷模仿露營等等，都是很好的游戲?？傊?，把玩耍的選擇權(quán)交給孩子，讓他們選擇自己喜歡的活動。

如果孩子暑假參加了夏令營，那么一定要把重心放在“玩”上。不要因為錯過了一個游戲或者一節(jié)課就擔(dān)心會落后于其他孩子。

不要將孩子的空余時間塞得太滿。暑假、周末、放學(xué)后都要給孩子留出足夠的空閑時間。

休息時間（Downtime）

讓孩子放松。無論是坐著發(fā)呆、躺在沙發(fā)上無所事事、讀本閑書、聽聽音樂、看看電視、小憩一會兒，都是很好的休息方法，不要去干涉他們。

放假時允許孩子睡懶覺，晚一點起床。

允許孩子無所事事，這是一種放空。

親子閱讀。讀完，與孩子一起討論，還可以問他們想要聽什么樣的文章。

當(dāng)孩子閑著沒事干的時候，控制住自己，不要立即命令孩子去做這做那（當(dāng)然，如果孩子休閑時間過長，比如好幾個小時一直在玩電腦游戲，家長應(yīng)該加以制止）。

親子時間（Family time）

把親子時間作為每日生活中重要的一部分。

給生活設(shè)定一些小小的儀式，比如選定每周有一晚為“游戲之夜”、或者“墨西哥卷餅之夜”。

一起吃晚餐。

飯后一起散散步。

每周去一次圖書館，不一定非要借書，可以就在圖書管理逛一逛，隨意看看書。

有趣的事情不一定需要花錢。比如，和孩子一起去周邊的小區(qū)、街角的公園逛一逛，重點在于陪伴，以及探索未知空間。

親子陪伴不一定非要大塊時間，每天花20到25分鐘就非常有益。

結(jié)語

作為家長，我也在一邊犯錯，一邊思考，一邊成長。今天還看到一篇鄭也夫的文章，里面寫到“一個孩子不貪玩兒，比不愛讀書更可怕。貪玩兒說明孩子對一個游戲有熱情，如果一個孩子對于任何一個游戲都沒有太大的興趣，老師讓干什么干什么，一點不貪玩兒，對其他事情沒有格外的興趣，其實這真的是一個麻煩 — 因為日后的發(fā)展是要靠人的興趣來指引我們朝這個方向發(fā)展的，完全不貪玩兒的人久了以后就沒有興趣?！?/p>

“什么叫興趣？興趣就是精力不平攤，把你的精力側(cè)重在某些方面，不需要理性的算計要把精力主要投入在哪，你的興趣就給你做了最好的指導(dǎo)。一般來說，你的長項和你的興趣是貼合的。而日后有出息的人其實小時候都是比較貪玩兒的?！?/p>

這也讓我想起最近一年關(guān)于人工智能對未來沖擊的討論。當(dāng)人工智能遠遠超越人類時，人類還能做什么？僅靠知識和邏輯工作的人會逐漸被電腦替代，越來越貶值，而那些只有人能做的工作，才會有長久的價值。未來有六種技能最重要：設(shè)計感、講故事的能力、整合事物的能力、共情能力、會玩、找到意義感的能力。而這些能力，恐怕就是從沒有目的性的玩耍中獲得的。

所以，放開手，放輕松。

來源：媽媽笈