孩子補鈣有啥好食療方嗎?

兒子兩歲9個月,昨天出門碰見個媽媽,說你家兒子是不是缺鈣啊,頭骨接縫不是很平滑,前腦門禿出來一塊啊.她說我女兒小時后就是這樣,查血微量元素缺鈣,還貧血. 

這一下子就觸動了我糾結(jié)以久的一個問題,就是我兒子到底缺不缺鈣,缺鈣怎么食補好啊? 兒子兩歲半時兒保體檢查血微量元素不缺鈣,醫(yī)生也說各種指標正常. 

但是這孩子從小睡眠就不好,也許和母乳喂養(yǎng)有關(guān),小時喜歡含著奶頭睡,我一動就容易醒.到一歲半斷奶了后,這個睡眠還是不好.晚上好些,中午這一覺一直是要我陪著睡,不然就睡不好,很容易醒.還有一個就是容易出頭汗,睡覺剛睡下時,經(jīng)常是滿頭大汗,要睡好一陣子才汗下去..可大人明明覺得不熱啊. 

然后就是我兒子的頭形,頭前面摸上去凸起來,位置看上去就象古代留桃子尖的童子那個地方.. 

我曾經(jīng)懷疑是缺鈣,但是驗血又正常,每次兒保檢查醫(yī)生也說正常,沒有說缺鈣...而且對吃藥補鈣這回事,向來還是持保守的態(tài)度...不知道各位有經(jīng)驗的媽媽有沒有啥有效的食療的好方子可以分享,先謝一個先.. 

另外,我家這個孩子不怎么喝牛奶,酸奶和奶酪倒是經(jīng)常吃的,不曉得這個有沒有影響..戶外運動時間每天2小時有的.