哈佛大學(xué)用這12張圖，影響了將近10億人的生活

哈佛大學(xué)用這12張圖

影響了將近10億人的生活

感恩

很

多人把感恩當(dāng)成一種付出

其實(shí)感恩本身就是一種幸福

朋友

影響個人幸福最重要的外部因素是人際關(guān)系

同情心

這個世界上本來是沒有什么沖突的

當(dāng)我們只是站在自己的立場上考慮問題時

沖突便發(fā)生了

學(xué)習(xí)

大腦就如肌肉，鍛煉越多收獲也越多

當(dāng)我們的大腦充滿活力地思考以及運(yùn)作的時候

我們就不會想不開心的事情

我們會變得更開心和滿足

解決問題

所謂的智慧與厚重，其實(shí)是各種挫敗的磨練

一個有深度的人一定是一個有故事的人

做事

從事自己喜歡的工作固然重要

但是我們中的多數(shù)由于環(huán)境等因素?zé)o法實(shí)現(xiàn)這一點(diǎn)

所以發(fā)現(xiàn)工作的價(jià)值與意義

是獲得幸福感的重要方法

當(dāng)下

如果你感到沮喪，是因?yàn)閷^去的不滿

而如果你感到擔(dān)憂和焦慮，是因?yàn)槟慊钤谖磥?/p>

原諒

人們最常犯的一個錯誤就是用別人的過錯懲罰自己

原諒與接納那些傷害我們的人是打開心結(jié)的唯一方法

深交

所謂的知己就是找一個真正懂我們的人

所謂的聆聽就是進(jìn)入到對方的內(nèi)心世界

并讓對方知道你懂了

而不是只放在心里

承諾

承諾一方面是對自己，另外一方面是對別人的

如果幸福是一杯水，那么承諾就是水杯

無條件的愛

我們都渴望愛與被愛

很多時候我們并不缺愛

真正缺少的是愛與被愛的能力

真正的愛是無條件的

這背后是：接納、體諒、尊重

而不是占有、虛榮、依賴

愛自己

一個不會照顧自己的人通常也不太會照顧別人

一個不會愛自己的人通常也不具備愛別人的能力

而鍛煉與休息是對自己最起碼的愛

來源：sociology_cn