“鍛煉止于買跑鞋”｜為什么我們在做一件事之前總想先買裝備？

身邊的人都開始運動健身了，我前幾天也下定決心要好好運動練出腹?。∮谑橇⒖滔铝藗€Keep（鍛煉軟件），還買了跑鞋、瑜伽墊和運動服。

但下完軟件買完裝備之后，我就再也沒用過它們了... 而且因為后來Keep不斷的發(fā)通知告訴我，我有多少天沒鍛煉了，羞愧之下的我一怒之下還卸載了軟件...

我的腹肌事業(yè)悄然止步于買完跑鞋和下載Keep之后。

后來想了想，我們其實常常打著“工欲善其事，必先利其器?！钡慕杩趤碣I裝備，但沒想到這句話還有下半句，“既然器已利，事就再說吧?！?/p>

想要學一門樂器，就去買了吉他，然后發(fā)現(xiàn)自己只學會了53231323。

想要學攝影，買了單反三腳架和鏡頭，然后發(fā)現(xiàn)和自己用手機拍的沒什么兩樣，連構圖快門曝光都沒搞清楚。

輕易的喜歡上一件事情，就去義無反顧的買了原以為必要的物件，給了自己一個轟轟烈烈的開始，然后就沒有然后了。

為什么我們在做一件事之前，總是先買裝備？

1. 買東西可以立刻滿足我

知乎上有很多提問是關于為什么有人買了書卻不看？我們的大腦是非常善于“欺騙”的，想象做一件事情釋放的多巴胺數(shù)量幾乎與實際做一件事情一樣多。

看書、運動、學樂器都是需要花很長時間，費很大努力的事情，對很多人來說都是很痛苦且難以堅持的，我們需要做一些更簡單、更好達到的東西來滿足自己，所以對一些人來說，買書就等于獲得知識，買瑜伽服就等于馬甲線在身。買東西帶來的浮想聯(lián)翩是他們更愿意享受的。

倘若真的仔細去讀一本書，反而會變成一件痛苦的事情。

2. 儀式感不可小視

《小王子》當中有這樣一段對話。

小王子問：“儀式是什么？”

“儀式就是使某一天與其他日子不同，使某一時刻與其他時刻不同?！?nbsp;狐貍說。

隨意抓一把茶葉丟進玻璃杯喝水的人可能并不在意茶的味道。而一個愿意用一大堆茶具經(jīng)過道道工序泡茶的人，一定會慢慢的品茶。這五煮六飲繁瑣的儀式，更像是一個靜心的過程，讓心思慢慢集中于所做的事情上來。

儀式感有助于提高效率。買裝備這個動作就是一個儀式，它相當于一個按鈕，告訴大腦，我要開始做一件事情了，我要開始進入另一個狀態(tài)了。也在暗示自己：“我花了這么多錢，我是認真的，我成功的幾率非常大哦。”

3. 我也不是非健身不可

心理學家赫爾認為，當個體的需要得不到滿足時，就會在內(nèi)部產(chǎn)生內(nèi)驅(qū)力，驅(qū)使個體滿足自身需要。有些人的內(nèi)驅(qū)力很強，但對于更多人而言（比如想要腹肌的小編自己），做某一件事的驅(qū)力只是為了追趕潮流或者顯得自己不那么另類。

我并不是非要健身不可，我并不喜歡閱讀，可是朋友們都在這么做，我想和他們有所交集。

在這種時候，買裝備就是最為快捷簡單的方式，有了裝備就可以立刻昭告天下：看，我和你們一樣，我也是健身／攝影／徒步大軍的一員了……

所以當我們內(nèi)心沒有真的那么熱愛一件事的時候，也許買裝備就是滿足自己需要的最佳方式。

如何才能避免想做的事情不了了之？

1. 不過分追求儀式

很多人只想完成儀式，而不是去做完成一件事情。健身不一定要穿著新的跑鞋，學習畫畫也不一定要有新的本子和巨多顏色的顏料……儀式感可以有，但不要過分追求，否則就變成了形式，是阻礙堅持的巨大障礙。

2. 我們的征途是星辰和大海

買裝備僅僅是你前進道路上的一小步，是To Do List上的第一個勾，前方還有許多風險和不穩(wěn)定因素要面對。

而且我們對于實際行動過程中遇到的困難和障礙，往往缺乏準確的預估。一旦偏離了自己的原有預期，就很容易說放棄，就像我怎么也想不到鍛煉后的第二天肚子會疼成這樣。后來還安慰自己說，其實我沒有那么喜歡或者大概是我不適合做這個。

3. 我想要的究竟是什么？

很多時候，我們的目標是出于心血來潮，并沒有經(jīng)過仔細思考。目標可能太大太難，本身就難以實現(xiàn)。

又或者，我們并非真正想要達到某個目標，或是掌握某項技能，而只是想要變得更“大眾”一些，更和別人有話題一些。

但你應該知道，新鮮的事物永遠層出不窮，別人喜歡的東西，你是可以不感興趣的。搞清楚自己真正熱愛的是什么，再談堅持就容易的多了。

腹肌也不是非要不可啦！

來源：簡單心理