愛(ài)要怎么說(shuō)出口——分床睡訓(xùn)練

S媽媽留言： 
 寶寶3歲了，不愿意一個(gè)人睡覺(jué)，總是要大人陪睡。如何訓(xùn)練孩子獨(dú)立睡覺(jué)的習(xí)慣？ 

【愛(ài)要怎么說(shuō)出口】 
關(guān)于孩子到底多大要和大人分開睡，一直是挺熱的討論，而東西方的差異更是大到互相不太能理解。作為我們東方人的傳統(tǒng)，如果家庭居住條件也允許的話，一般3歲開始訓(xùn)練獨(dú)立睡覺(jué)，是個(gè)不錯(cuò)的節(jié)點(diǎn)。 
所謂“萬(wàn)事開頭難”，要打破一個(gè)習(xí)慣建立起另一個(gè)新的習(xí)慣對(duì)一個(gè)成年人來(lái)說(shuō)也不是件容易的事情，更何況睡覺(jué)本身是件與“安全感”有著密切關(guān)聯(lián)的事情，所以請(qǐng)?jiān)试S一個(gè)3歲的孩子足夠的時(shí)間去適應(yīng)。 
那這么一個(gè)“大事件”的發(fā)生之前，我們要開始做些預(yù)熱。最好的方法是讓孩子參與到準(zhǔn)備中。既然要分開睡了，孩子就會(huì)有自己獨(dú)立的空間，也許是張床，也許會(huì)是一間房間。帶著孩子一起去采購(gòu)床單或者布置房間的東西，這本身應(yīng)該是件有趣的事情啊，回來(lái)后一起動(dòng)手把房間床鋪整理好，相信孩子會(huì)有期待。 
預(yù)熱還包括情緒上的“植入”。比如有意無(wú)意中對(duì)孩子說(shuō)“你XX事情做得真棒，果然長(zhǎng)大了，很快就可以獎(jiǎng)勵(lì)給你自己的房間和床了。”要把獨(dú)立睡作為一種長(zhǎng)大的肯定和獎(jiǎng)勵(lì)。 
在開始嘗試單獨(dú)睡的時(shí)候，孩子會(huì)經(jīng)歷些反復(fù)，切忌心急，責(zé)罵、甚至硬是關(guān)房門不放出來(lái)之類的手段，只會(huì)給孩子造成適得其反的心理陰影。單獨(dú)睡覺(jué)是件好事情，不要把它變成一種懲罰。 
你可以讓孩子把房門打開著睡；可以備一個(gè)小夜燈，比較容易就能發(fā)出亮光；也可以為他準(zhǔn)備一個(gè)“陪伴物”，比如毛絨玩具，或者孩子心目中的英雄，無(wú)所不能的變形金剛之類。睡前故事挑些美好的講。如果孩子半夜里突然害怕了，跑來(lái)你們的房間，也不要責(zé)怪奚落他，理解他的恐懼。孩子心目中最最害怕的事情，永遠(yuǎn)是一件：就是爸爸媽媽不愛(ài)他了。其次才會(huì)是些其他的恐怖東西，所以在他恐懼的時(shí)候，告訴他和他在一起，然后一起戰(zhàn)勝其他的恐懼，才有效。 
 3歲，只是一個(gè)大約的節(jié)點(diǎn)，每個(gè)孩子心理成熟度各不相同。孩子能獨(dú)立睡，一定是益處多過(guò)困難的，但如果一時(shí)做不到，真不必著急，到一定的年齡，孩子自己都不愿意再和大人擠在一起呢。孩子能睡踏實(shí)、能睡足夠時(shí)間最重要，怎么睡，在其次。