安在當下

#安在當下#安哥兒想去家附近的的商場游樂場玩。特別強調(diào)，要坐公交車去。然后他就拿他的小書包?? 裝玩具：媽媽，我要把這個帶出去玩，還有這個……我看看時間，如果馬上出發(fā)，剛好可以趕上下一趟公交車?? ，于是想催促他快一點：安安，如果我們現(xiàn)在馬上出發(fā)，到了車站就可以坐車走了，如果我們耽擱一下的話，我們就要在那里等很久。 

安哥就跟沒聽到一樣的繼續(xù)慢條斯理的收撿他的玩具，我心里開始有點著急，想著這下又要等很久，心里很想催促他，馬上覺察了自己【我是像完成任務(wù)一樣，想馬上去玩，然后快速的玩了以后回家，然后吃飯，然后睡午覺……似乎這一切我都只是走流程，只想快點結(jié)束。我在急什么呢？一個聲音在身體響起：本來就是玩，又不是趕時間，慢慢的去吧，跟隨他的腳步。當下的每一刻都是我的生活，而不是娃睡著以后】 

就這樣，我等他慢慢的收拾好了才出門。到了車站，前一班車剛走，我們就在那里等了差不多15分鐘，等待中，安哥兒問了我好幾次：媽媽，公交車怎么還不來啊？我都等了一天了。我說：是啊，怎么還不來。我們又繼續(xù)等。 

車子來之前，安：媽媽，公交車怎么還不來啊？我們都等了好久了！媽媽，媽媽，太曬了，媽媽（安哥兒有些煩躁了） 
我：是啊，公交車?? 怎么還不來?。课覀兌嫉攘撕镁昧?！這太陽?? 太曬了！ 
安：因為發(fā)車時間還沒有到啊。[驚訝] 
我：我們再等五分鐘，五分鐘后公交車不來，我們就打車走吧。 
安哥兒：不，我們再耐心等等吧，就快來了。（很意外，安哥兒用了耐心這個詞，我想可能是因為我并沒有否定和評判他的感受，太陽?? 確實比較毒辣，讓人等著很容易煩躁，而孩子對時間還沒有太多的概念） 

大約過了一分鐘。 
媽媽，你看，公交車?? 來了！ 

在自己被思維所控制的時候，時刻覺察自己，回到當下，認真當下，接納自己也接納孩子。平凡的一點一滴，匯聚出你本真的樣子和你想要的生活。