給孩子的能量加油站，幫助孩子了解自己，做內(nèi)心強大的自己

說到“內(nèi)心強大”，不僅僅是教育孩子，這也是成年人一輩子修煉的功課。然而，我們都知道，一個人長大后的所有行為和個性特征，幾乎都可以在童年經(jīng)歷里找到相似點?？梢姡晔且簧母?。

我想每個父母所能給孩子最珍貴的禮物，就是孩子的心靈深處埋下一顆內(nèi)心強大的種子，然后盡大努力去培育它。

那么，如何培養(yǎng)一個內(nèi)心強大的孩子呢？這里有一套幫助學齡前孩子心靈成長的繪本，它將教會孩子自信和勇敢，讓孩子在群體中，能懂社交禮儀，在保護自己的同時，也能善待他人。

這套繪本是由資深心理學專家、瑜伽老師、專業(yè)插畫師共同編寫的，分為《想法》、《放松》、《愛自己》、《社交能力》4冊。其實小朋友也是有煩心事兒的，但無奈自己年齡小、表達能力有限，這些煩惱日積月累，會給他們形成很大的思想和情緒壓力。

所以，這套書從兒童角度，幫助孩子認識、理解自己一些錯誤的想法，讓他們學會放松并多愛自己一點，同時還會教他們在群體中成為一個受歡迎的人。書中介紹了很多實用的小技巧，具有很高的實操性，孩子可以在爸爸媽媽的幫助下完成練習或者自己獨立練習。

《想法》

首先，我們應該認識到，情緒沒有好壞之分，只要是自己真實的感受，都應該被接納。其次，我們應該明白，我們會有怎樣的情緒，取決于我們?nèi)绾卫斫獍l(fā)生在自己身上的事。在《想法》這本書中，作者讓孩子化身為一名偵探，去偵察自己腦海中產(chǎn)生的一些不好的想法，然后學會用正確的方法去看清事物本質(zhì)。

比如斑馬卡拉在一次數(shù)學考試中得了70分，這讓她感到非常難過。但是卡拉想：“我真是太失敗了，70分的成績太差了，我不適合學數(shù)學！”

這個想法哪里出錯了呢？卡拉認為只有考100分才是好的。但卻她沒意識到其實70分也很棒。自己還有進步的空間，下次努力一定可以考得更好。

再比如驢路易斯在足球比賽中射進了決定性的一球，自己所在的隊最終贏得比賽。比賽結(jié)束后，所有人都祝賀他。但是路易期想：“這不是我的功勞，我只是運氣很好！”

這個想法哪里出錯了呢？路易斯不看重這個進球。他沒有認識到，其實自己做得很好，他能進這個球，也是全靠他在平時訓練中的努力，這是他應得的嘉獎。

小朋友只要及時抓住這些騙人的想法，并想辦法破解它，就會讓自己變得陽光起來，生活得更好。

《社交能力》

有人說，人的一切煩惱皆源于人際關(guān)系。的確，沒有人可以脫離關(guān)系而獨立存在。社會關(guān)系處理得不好，有可能會變成我們焦慮或者煩惱的來源。

孩子在進入幼兒園之后，就相當于接觸一個“小社會”了，他每天都被同學、老師、家人等包圍著。那么，我們應該如何讓孩子融入集體，成為一個受歡迎的人呢？在《社交能力》這本書中，作者又讓孩子變身“小勇士”，教他們友善地對待他人、尊重他人，并由此得到他人的尊重的愛護，享受社會關(guān)系給我們帶來的幸福感。

生活中，我們會遇到這3類人：魯莽的人、勇敢的人和膽小的人。他們分別有哪些特點，容易做出哪些行為，感覺如何？為了成為一名真正的勇敢者，我們可以做哪些練習？孩子還可以對應不同的情景挑戰(zhàn)一下哦。

《愛自己》

看這本書之前，先來了解自信這個概念。自信是一種主觀評價，是基于你對自己的看法，以及你認為的別人對你的看法。它分為三個等級：高自信、低自信、中等自信。比如：我覺得我是一個非常棒的人，我身邊的人都知道這一點，因此他們都很欣賞我。這就是一種高自信的表現(xiàn)。

在《愛自己》這本書中，作者給孩子講了關(guān)于“愛自己”的8個小故事，以及10個小忠告，告訴孩子們在社會交往中，在別人接受自己之前，首先要學會“愛自己”。

金無足赤 ，人無完人。接納自己真實的樣子，學會愛自己多一些，相信自己會變得更好。這本書可以幫助孩子提升自信心，讓他們更好地做自己。

《放松》

看這本書的時候，讓我聯(lián)想到瑜伽這項運動。仔細看一下本書的作者，她果然是一位瑜伽老師。作者在《放松》這本書中，提供了一些讓孩子放松下來的小技巧，比如深呼吸、放松身體和創(chuàng)造性想象。

對于學齡前孩子來說，個人覺得有點難度，需要在大人的陪同下練習。我覺得比較有意思的是，作者利用我們一些熟悉的物品，在腦海里想象一些場景，就拿意大利面來說，你不再是一根硬邦邦的意大利面，你可以想象自己浸泡在一個鍋里，你在鍋里，隨著沸水跳舞，慢慢地，你的身體變得柔軟起來……

通過不斷的放松練習，可以讓孩子更加專注于自身，變得更加自信、自尊、有創(chuàng)造力。

這套書我覺得比較適合6~8歲的孩子看，在閱讀中滲透一些小練習，可以為孩子注入源源不斷的能量，幫助孩子塑造更強大的內(nèi)心，讓他們變得自信、勇敢，擁有獨立生活的勇氣和能力。