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《反內(nèi)耗: 如何化解我們內(nèi)心的沖突(焦慮、糾結(jié)、自責(zé)、悔恨……這些內(nèi)耗正在毀掉你! 幫手來啦: 一本清晰、有效、易操作的心理脫》 筆記
2年前
內(nèi)耗對生活的影響是多方面的：首先，它會耗盡我們本可用于應(yīng)對挑戰(zhàn)、解決問題的身心資源，讓我們無力行動；其次，它會因其無效的問題解決模式，讓我們喪失對生活的掌控感，陷入更深的痛苦無法自拔。 面對困境，我們需要有效處理內(nèi)耗，重新掌控人生。
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