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為改善娃的視力，大家都用過(guò)哪些裝備、小妙招？

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你看大櫸樹(shù)

2016

發(fā)布于 2022-06-19

1.戶外曬太陽(yáng)。從小班暑假起有這個(gè)意識(shí)，中班有段時(shí)間只上半天，下午撒開(kāi)了在公園曬太陽(yáng)。平時(shí)也沒(méi)網(wǎng)課也沒(méi)興趣班，大片時(shí)間都在戶外。

2.兩個(gè)書(shū)桌。一個(gè)方桌在陽(yáng)臺(tái)，自然光；一個(gè)學(xué)習(xí)桌在屋里，配護(hù)眼燈。平時(shí)陽(yáng)光合適的時(shí)候在陽(yáng)臺(tái)看書(shū)，遠(yuǎn)眺也方便。光線太強(qiáng)或太弱時(shí)在屋里開(kāi)護(hù)眼燈。

3.讀書(shū)寫(xiě)字注意姿勢(shì)、距離。閱讀盡量找字大的，找不到字大的版本就自己打印。比如神奇樹(shù)屋，原版字太小，我們自己的打印的字超大。

4.字小的書(shū)，比如《寫(xiě)給兒童的中國(guó)歷史》，閱讀時(shí)間就控制在15—20分鐘之內(nèi)，然后遠(yuǎn)眺30秒至180秒不等。

5.適量補(bǔ)充葉黃素、維生素A，不天天吃，過(guò)量會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)。

6.幾乎不看電子產(chǎn)品，不過(guò)最近玩手表的時(shí)間增多了，剛把我氣得給沒(méi)收了。現(xiàn)在想想，沒(méi)收也不是辦法，下午再給講講道理吧。

7.定期檢查眼睛，做好跟蹤監(jiān)測(cè)。這不，剛跟他爸出發(fā)去醫(yī)院了。

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你看大櫸樹(shù)

2年前

查完回來(lái)，一切正常。

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Flywind1220

2年前

可以試試慢慢給手機(jī)吧，至少比手表屏幕大??

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你看大櫸樹(shù)

2年前

Flywind1220 可以試試慢慢給手機(jī)吧，至少比手表屏幕大??

手機(jī)倒沒(méi)想過(guò)，不過(guò)現(xiàn)在已不玩手表啦

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小欣欣欣

13歲

想法

為改善娃的視力，大家都用過(guò)哪些裝備、小妙招？

我家是爸爸高度近視，從娃小，尤其是小學(xué)后就特別重視。還在幼兒園的話可以去醫(yī)院查查遠(yuǎn)視儲(chǔ)備，眼軸和角膜曲率。曲率高的話，眼軸短也容易發(fā)生近視。平時(shí)多戶外，如果遠(yuǎn)視儲(chǔ)備不足，也可以在沒(méi)近視的時(shí)候配一副護(hù)眼的沒(méi)有度數(shù)的離焦鏡。
平時(shí)三個(gè)月一復(fù)查。
針對(duì)已經(jīng)近視的娃，抑制眼軸增長(zhǎng)，我總結(jié)的方法如下。
1，戶外，戶外，戶外。重要的事情說(shuō)三遍。如果戶外的同時(shí)能夠再報(bào)個(gè)體育方面的課外班就更完美了。我目前再找。我家每天的戶外在四個(gè)小時(shí)以上，四年級(jí)這樣做，真的讓時(shí)間更緊張了，但效果據(jù)說(shuō)是比哺光...

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熙愛(ài)閱讀

9歲

想法

為改善娃的視力，大家都用過(guò)哪些裝備、小妙招？

1、避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼
2、盡量少看電子屏幕，網(wǎng)課盡量投屏
3、增加陽(yáng)光下戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)，每天2小時(shí)以上
4、書(shū)寫(xiě)臥姿、坐姿要標(biāo)準(zhǔn)，可使用坐姿矯正架
5、調(diào)節(jié)看書(shū)寫(xiě)字燈光，可搭配測(cè)光儀測(cè)量
6、保證充足的睡眠時(shí)間
7、盡量少吃甜食，甜食對(duì)視力有危害
8、如果已經(jīng)近視，根據(jù)醫(yī)囑，合理使用阿托品及ok鏡等

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潤(rùn)潤(rùn)15

8歲

想法

為改善娃的視力，大家都用過(guò)哪些裝備、小妙招？

現(xiàn)在這個(gè)談眼色變的時(shí)代，雞眼成了雞娃大軍中特別重要的指標(biāo)，我也仿佛跟著緊張起來(lái)。
運(yùn)動(dòng)，在我們眼里是護(hù)眼法寶，好處多多，在陽(yáng)光下奔跑，強(qiáng)身的同時(shí)還能曬眼睛。每天進(jìn)行戶外活動(dòng)，為眼睛充電，充好電才能放肆的大量讀書(shū)消耗。
另外，運(yùn)動(dòng)好的孩子，在團(tuán)隊(duì)中更自信，更具影響力，走到哪都是受歡迎的陽(yáng)光少年。以后青春期，壓抑之時(shí)也會(huì)有運(yùn)動(dòng)相伴，大汗淋漓過(guò)后，一切煩悶都會(huì)煙消云散……

31 3 5

崇蕓

8歲

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為改善娃的視力，大家都用過(guò)哪些裝備、小妙招？

戶外光保護(hù)視力，需要更多戶外光線。
所以：
1.多戶外活動(dòng)，不一定非要運(yùn)動(dòng)，也可以干其它的。
2.在家蹲，陽(yáng)臺(tái)，窗臺(tái)可以提供自然戶外的光線，寫(xiě)作業(yè)，看書(shū)，畫(huà)畫(huà)兒，玩玩具都可以在窗邊，陽(yáng)臺(tái)上。反正盡量多的接受和使用戶外光線。
3.多吃胡蘿卜，韭菜等對(duì)眼睛好的食物。
4.注意近距離用眼時(shí)長(zhǎng)，半小時(shí)左右看看遠(yuǎn)方。
5.看看圖片中的眼科醫(yī)生建議

18 2 評(píng)論

金牛小娃媽

9歲

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為改善娃的視力，大家都用過(guò)哪些裝備、小妙招？

昨天剛帶娃檢查了眼睛。一學(xué)期網(wǎng)課加封控足不出戶倆月，后果很?chē)?yán)重，眼軸五個(gè)月漲了0.3，兩只眼睛雙雙突破了23。目前還沒(méi)近視，但是離近視也不遠(yuǎn)了。

網(wǎng)課期間給家里添了一盞明基落地?zé)簦o娃補(bǔ)充光源。

618下單了一臺(tái)55英寸的電視，以后網(wǎng)課投屏到電視屏幕看，盡量減少近距離用眼。

今天起娃開(kāi)始早上7點(diǎn)出門(mén)，抓住清晨戶外的涼爽和充足光照。加上傍晚出門(mén)玩，一天戶外時(shí)間增加到3個(gè)半小時(shí)。

多管齊下，希望9月份復(fù)查的時(shí)候眼軸增長(zhǎng)降速。

老母親也要開(kāi)始研究阿托品和新樂(lè)學(xué)，說(shuō)不準(zhǔn)年底...

9 2 8

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9歲

想法

為改善娃的視力，大家都用過(guò)哪些裝備、小妙招？

我家隊(duì)友不近視，我是300度，小朋友現(xiàn)在視力還挺好。但是我平時(shí)還是挺注意的。
1.每天戶外2小時(shí)，能多當(dāng)然更好
2.家里沒(méi)有電視，所以小朋友沒(méi)有看電視的習(xí)慣
3.電子產(chǎn)品接觸得少，原則是能用大屏的絕不用小屏的，上網(wǎng)課就用投影儀
4.給娃買(mǎi)書(shū)盡量買(mǎi)字大的，英文書(shū)字都比較小，特意買(mǎi)了boox，墨水屏，可放大
5.平時(shí)看書(shū)盡量在窗口附近，光線好
6.寫(xiě)字的時(shí)候用坐姿矯正器，如圖那種
7.多睡覺(jué)，多遠(yuǎn)眺，多出門(mén)看花花草草

16 收藏 2

一羊inJapan

6歲

9歲

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為改善娃的視力，大家都用過(guò)哪些裝備、小妙招？

恰好今天上午剛給倆娃檢查了視力
原先還是挺擔(dān)心老大的因?yàn)樗麑?xiě)字畫(huà)畫(huà)總是離得很近總是需要一直提醒雖然桌子上有用來(lái)矯正坐姿的東西但趴在地上的時(shí)候就沒(méi)有…
除了上課每天還要練一小時(shí)鋼琴、上網(wǎng)課、寫(xiě)作業(yè)、讀書(shū)…
結(jié)果倆娃四只眼睛都是1.2的視力
看來(lái)倆人每天大量戶外真的是有用的…
( ????? )如圖農(nóng)村娃跑出去經(jīng)常連鞋都不穿
所以沒(méi)有別的訣竅就是多多戶外吧

4 1 4

減肥中的萌萌媽

10歲

想法

為改善娃的視力，大家都用過(guò)哪些裝備、小妙招？

二年級(jí)，寒假查出近視，雙眼175。
去醫(yī)院查完直接配了3980的眼睛，新樂(lè)學(xué)，因?yàn)檫@個(gè)最貴。開(kāi)了0.01阿托品。每天保證兩小時(shí)戶外，這學(xué)期成績(jī)，哎！別想太多了，知識(shí)會(huì)了就行。五月份的時(shí)候正好三個(gè)月復(fù)查，沒(méi)漲，眼軸縮了0.02。

4 3 2

Nike陳加依凡

6歲

想法

為改善娃的視力，大家都用過(guò)哪些裝備、小妙招？

附上眼軸變化值來(lái)分享雞眼經(jīng)驗(yàn) 大家好，我是葡萄媽媽，一個(gè)一直走在奮斗路上的媽媽，葡萄6歲了，她也是一個(gè)非常努力的小朋友！
我之前一直分享一些葡萄的學(xué)習(xí)心得，今天看到小花生提問(wèn)雞眼問(wèn)題，結(jié)合一下我這一年多以來(lái)的雞眼經(jīng)驗(yàn)，來(lái)聊聊我在雞眼過(guò)程中的一些經(jīng)歷，和雞眼媽媽們一起探討一下雞眼的正確打開(kāi)方式。
我是2023年2月第一次帶葡萄去正式檢查眼睛，那會(huì)葡萄5歲多一點(diǎn)，本著公立醫(yī)院不坑家長(zhǎng)的原則，先選了公立醫(yī)院去檢查，結(jié)果是裸眼視力0.6，0.8，醫(yī)生說(shuō)我們是遠(yuǎn)視?弱視，我當(dāng)時(shí)就焦慮了，問(wèn)了身邊一些朋友，想找個(gè)擅長(zhǎng)...

2 3 評(píng)論

光塵

13歲

想法

為改善娃的視力，大家都用過(guò)哪些裝備、小妙招？

保視力的艱難之路。 20年初開(kāi)始關(guān)在家里兩個(gè)多月沒(méi)有下樓，娃聽(tīng)著凱叔講西游記，開(kāi)始了自主閱讀。以前只看畫(huà)多的書(shū)，字書(shū)都是大人給念。兩三個(gè)月不出門(mén)，瘋狂看書(shū)，囤的書(shū)都掃了一遍。六月份可以出門(mén)了，感覺(jué)眼睛不對(duì)，散瞳檢查發(fā)現(xiàn)一只75度，一只50度，眼軸偏長(zhǎng)。于是立即限制看書(shū)時(shí)間，看書(shū)必須在陽(yáng)臺(tái)自然光線明亮的地方。每天堅(jiān)持戶外3-4個(gè)小時(shí)，一年下來(lái)去復(fù)查，都是5.0。22年又半年的網(wǎng)課，頭兩周網(wǎng)課沒(méi)注意，離的近，出門(mén)少，用小屏幕電腦，晚上開(kāi)始揉眼睛，又要近視了。一天四個(gè)小時(shí)對(duì)著電腦，真是揪心。立即換大屏...

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