這些年陪伴我們的運(yùn)動時光

成長點(diǎn)滴 #運(yùn)動# #運(yùn)動# 

游泳
從兒子幾個月開始，我就給他報游泳班了。與其說是游泳，其實(shí)就是戲水?？偦ㄙM(fèi)8k+。
買大課包單課時就比較劃算，當(dāng)時剛做媽媽沒啥經(jīng)驗(yàn)，覺得我們肯定能全勤把課程都消耗掉，有帶娃經(jīng)驗(yàn)的同事勸根本聽不進(jìn)去。開始還可以每周都堅持，除了孩子身體不舒服的時候缺一兩節(jié)課。后來到了冬天就不想去了，一是換衣服洗澡很麻煩，二是冬天生病的孩子多，一聚集就容易被傳染。再后來又把卡延期了幾次，就口罩了。機(jī)構(gòu)后來倒閉，剩余課時就打水漂了。
5歲左右暑期給報了游泳班，不到2k，兩周的課。說實(shí)話效果不是很好，孩子更愿意在輕松的氛圍下學(xué)習(xí)，而不是比較刻板枯燥的上課形式。今天頭發(fā)絲兒疼，明天后腳跟疼的，就是不太想去上課。一般這種情況我就想辦法采用順勢療法了，根據(jù)孩子的興趣及喜好，改變策略及方式，孩子掌握獲得的技能不變，但引導(dǎo)孩子吸收的方式變換一下。
改變的戰(zhàn)略是，周末去游泳館，表面上是單純?nèi)ネ?，我們偷摸引?dǎo)一些游泳的基本技能。堅持練習(xí)就好，游泳對心肺功能及全身的肌肉鍛煉都有積極作用，在一定程度上這也是一項(xiàng)野外生存能力，還是想每周堅持下來的。辦理游泳卡的費(fèi)用就便宜很多了。

乒乓球
兒子從小就很喜歡打乒乓球，樓下老干部活動中心有乒乓球桌，三歲左右好奇拿拍就揮也沒有專業(yè)的人教，自己能跟參加單位比賽的爺爺奶奶打幾個回合我還挺驚訝的，覺得這孩子可能有這方面天賦，就給報名了乒乓球班，還在家里客廳放了乒乓球桌。再加上暑假寒假的集訓(xùn)、運(yùn)動裝備之類的，加起來大概有1w左右。
當(dāng)時還有一個想法就是他看書學(xué)習(xí)累了想休息的時候，走到客廳就能打球了，很方便。不僅可以放松眼球，還能鍛煉身體協(xié)調(diào)性與敏捷度。
他現(xiàn)在的乒乓球水平還不錯，這項(xiàng)運(yùn)動當(dāng)做業(yè)余愛好平時放松堅持就好。

籃球
5歲暑假跟過籃球暑期訓(xùn)練營，孩子還是挺喜歡的。運(yùn)動還是得搭配著來，像乒乓球、跆拳道和街舞這種聽說對身高會有影響的，就搭配能拔高的運(yùn)動一起，哈哈哈。有經(jīng)驗(yàn)的朋友說，這種多人競技類的運(yùn)動，對孩子有很多好處，比如努力拼搏以及團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力、爆發(fā)力、社交能力等等，還是非常值得堅持的。
籃球更可以訓(xùn)練神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)，鍛煉思考及判斷力，以及思考后身體繼發(fā)的反射動作速度提高孩子的反應(yīng)力及身體協(xié)調(diào)能力。


足球
去mini mars玩的時候，看孩子還挺喜歡足球的。問了幾個足球教練，都說學(xué)校內(nèi)有足球課，沒有必要單獨(dú)報班。想想也是啊，平時自己玩玩也就夠了，大環(huán)境可能確實(shí)不太適合。

斯巴達(dá)小勇士
是一項(xiàng)考驗(yàn)體能和耐力的活動，對身體的協(xié)調(diào)能力、耐力、心肺功能等都有很好的鍛煉作用。孩子從4歲第一次參加，到現(xiàn)在已經(jīng)三年了。每年就近北京報名2次，僅報名費(fèi)每年1k+，交通食宿另算。
說句題外話，這幾年下來，感覺辦得一年不如一年了，最開始還有美國運(yùn)通卡的優(yōu)惠，現(xiàn)在也沒有了。之前的比賽場地環(huán)境也不錯，今年的北京場地真是一言難盡。而且開比賽開始的時候發(fā)生了踩踏，工作人員都沒有看到，我兒子就是那個被踩踏的孩子。還好他記得遇到這種情況如何保護(hù)自己，他說自己保護(hù)頭部，蜷縮起來。比賽結(jié)束我才知道，馬上去找了官方，現(xiàn)場的醫(yī)生簡單檢查了一下，沒什么大礙。工作人員也說后續(xù)有不舒服要馬上去醫(yī)院。后續(xù)的一段時間我們密切觀察著，已經(jīng)沒什么事情了，但現(xiàn)在想起來真是后怕，再三囑咐孩子，以后還是溜邊吧。

輪滑課
幼兒園就有輪滑活動課，沒有單獨(dú)報班，靠著每周一次的入園課程，以及平時周末自己摸索，可以滑。未來也沒有計劃開展這項(xiàng)運(yùn)動。支付費(fèi)用僅輪滑鞋及安全防護(hù)裝備這些。

跳繩
孩子在幼兒園的時候，我們就了解到小學(xué)體育會考跳繩，那我們就早一點(diǎn)開始練習(xí)，壓力會小一點(diǎn)。我們從大班開始練習(xí)跳繩，每天都在堅持。剛開始他只能跳兩個，后來慢慢地就能跳十幾個了。一點(diǎn)點(diǎn)努力，數(shù)量也慢慢漲上來，現(xiàn)在最多每分鐘170+，已經(jīng)很知足啦~ 不過有一個問題就是目前孩子落腳比較重，還不太會用腳尖著地，期待有經(jīng)驗(yàn)的花友可以傳授一下怎么引導(dǎo)更正。另外一項(xiàng)學(xué)校必考的項(xiàng)目，坐位體前屈最近也要安排上。
跳繩這項(xiàng)運(yùn)動跟游泳一樣都是可以鍛煉到全身的運(yùn)動，跳繩更方便一些，幾乎可以隨時隨地開始。之前口罩這幾年，我們排隊(duì)的時候都要讓孩子帶著跳繩，其他大人還是小朋友夸他，他信心倍增跳得更起勁了哈哈哈哈~！

現(xiàn)在一年級了，可以自由支配的時間越來越少了。每一天從還沒睜眼就開始聽音頻，吃飯、路上、中午閉目養(yǎng)神的時候，甚至在衛(wèi)生間，中英文音頻都在播放。稍微大塊的時間，被作業(yè)和練琴填滿，大部分運(yùn)動的話就只能安排在周末了。寫到這里我復(fù)盤反思了一下，其實(shí)是可以在早晨及傍晚加入像跳繩這樣的可以在碎片化時間完成的運(yùn)動的。擅長運(yùn)動、身體素質(zhì)好的孩子，學(xué)什么都差不了，這確實(shí)是有依據(jù)的。排在學(xué)習(xí)前面的更可以收獲一個抵抗力更好的孩子，真的是一舉多得。
最后，可以提前了解一些預(yù)防運(yùn)動受傷的常識，比如運(yùn)動前的熱身以及運(yùn)動后的拉伸放松，提高孩子的自我保護(hù)意識，避免運(yùn)動帶來的傷害。

總結(jié)下來，運(yùn)動方面的花費(fèi)大概是3-4w吧。以上大部分內(nèi)容還是會繼續(xù)堅持的，比如游泳、乒乓球、籃球、跳繩、斯巴達(dá)，只是不會再花更多的費(fèi)用了。