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youyou西木成林
2009
發(fā)布于 2019-10-01 
問

我家女寶5歲多，學(xué)輪滑(滑冰)，10個(gè)月，姿勢還不錯(cuò)，提高了專注力，速度力量。游泳學(xué)了1個(gè)月，基本會(huì)蛙泳了，游泳最不傷身體，希望對孩子長個(gè)有幫助。其他計(jì)劃中，乒乓球，跆拳道，籃球
?
答

孩子更多需要的是平衡和協(xié)調(diào)性訓(xùn)練，推薦游泳、跳繩等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，拍球走訓(xùn)練也可以。鍛煉孩子的靈敏性，推薦花樣跑、投籃等。根據(jù)孩子的發(fā)育特點(diǎn)，最好為孩子選擇一些鍛煉柔韌性的體育項(xiàng)目，像簡單的舞蹈、折返跑、全家參與的慢跑等。

游泳、爬山也是幼兒很好的體育項(xiàng)目。游泳可以增加肺活量，提高身體對外界環(huán)境的適應(yīng)能力，增進(jìn)對疾病的抵抗力。爬山可以鍛煉孩子的毅力，開闊孩子的視野，使孩子形成心胸開闊，樂觀向上的性格。

兒童網(wǎng)球、羽毛球、乒乓球。對于小孩子們的反應(yīng)能力、平衡能力、注意力都有很強(qiáng)的訓(xùn)練作用，而最為突出的是小孩子們能夠在愉快的回球當(dāng)中強(qiáng)化空間判斷能力和手腦協(xié)調(diào)能力。

兒童足球。兒童能夠在足球運(yùn)動(dòng)當(dāng)中獲得力量、速度、耐力、平衡能力、靈敏性和協(xié)調(diào)性等方面的綜合提升，同時(shí)，小孩子們能夠在足球比賽當(dāng)中獲得最初的團(tuán)隊(duì)配合意識(shí)。但要嚴(yán)禁小孩子們用頭頂球和禁鏟球，避免傷害。
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12歲
想法
職業(yè)運(yùn)動(dòng)員需要天賦，終身運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持！ 應(yīng)小編要求，聊聊孩子的運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷。
Jack 18個(gè)月就開始運(yùn)動(dòng)了，當(dāng)時(shí)報(bào)名了美吉姆的歡動(dòng)課，上課就是蕩秋千，走平衡木，滾動(dòng)皮球等等，3歲前主要在小區(qū)的兒童樂園里玩耍，從未間斷。
時(shí)光飛逝，一轉(zhuǎn)眼，上幼兒園了，每天放學(xué)后就去華山路的兒童公園，玩滑梯，踢足球，坐蹺蹺板，騎四輪兒童自行車等等。一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)，發(fā)現(xiàn)上海有腰旗橄欖球訓(xùn)練，作為爸爸的我興奮不已（中國體育運(yùn)動(dòng)員一直不擅長直接身體對抗），除去運(yùn)動(dòng)鍛煉之外，對孩子性格的培養(yǎng)也極有幫助，當(dāng)即報(bào)名體驗(yàn)課。初...
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12歲
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男寶，剛剛6歲。細(xì)說他學(xué)過的運(yùn)動(dòng)。

1. 跆拳道。學(xué)這個(gè)是因?yàn)橛袀€(gè)道館就在家門口，每周兩次課，從幼兒園回來直接就送去，不用費(fèi)心。男孩子學(xué)點(diǎn)格斗類的運(yùn)動(dòng)，有助于男子氣概哈。孩子也很快就喜歡上了，學(xué)了不到一年，升了黃帶。后來五歲半的時(shí)候因?yàn)閹Ш⒆映鰢荒曛袛嗔?，不過他還是一直念叨著回國后要繼續(xù)學(xué)，還要升到黑段。后面要上小學(xué)了，時(shí)間很緊，我們也搬家了，看能不能找到離家近的道館給他繼續(xù)學(xué)下去吧。

2. 輪滑。斷斷續(xù)續(xù)學(xué)了幾個(gè)月，動(dòng)作學(xué)得也很快，孩子也喜歡。后來因?yàn)槔蠋熀蜕险n時(shí)間不...
12歲
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1、輪滑
幼兒園的興趣班報(bào)了輪滑，娃從中班開始，大概學(xué)了一年半，會(huì)滑，一度滑的很快。曾經(jīng)回來說過，學(xué)了葫蘆步，估計(jì)技巧性的學(xué)的很少。時(shí)間長了，再上手會(huì)害怕摔倒。但是，滑著滑著很快就能撿起來。另外，在溜冰場上也很快能滑起來。
2、羽毛球
她好朋友先報(bào)的羽毛球，說服我們也跟著報(bào)了。后來她好朋友實(shí)在沒興趣，停掉了。我們還在堅(jiān)持，但是上課時(shí)，一直是魂游天外的狀態(tài)。我旁聽時(shí)，安慰自己好歹是在運(yùn)動(dòng)。繼續(xù)報(bào)班上課，堅(jiān)持到現(xiàn)在，已經(jīng)成了她的興趣愛好了。會(huì)經(jīng)常跟我分享這節(jié)課學(xué)了什么步伐。我們課...
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15歲
16歲
想法
回答目前小五,一路速滑，空手道，騎行，游泳，足球

其中

足球，從小二暑假開始到現(xiàn)在一直堅(jiān)持。暑假也不放棄。

每天課后一個(gè)半小時(shí)。

真的體力大增。。真是挽救。我娃這種體能差生。

跳繩／跑步都不是拖后腿的娃了。

雖然在校隊(duì)只屬于醬油隊(duì)員。。。不再重點(diǎn)培養(yǎng)名單里。。但是。娃每天都很快樂。。
4歲10個(gè)月
1.街舞，從3歲半開始學(xué)了一年多了，還在堅(jiān)持。
節(jié)奏感不錯(cuò)，上臺(tái)不怯場。
2.平衡車-輪滑-自行車 這個(gè)都是自學(xué)成才，感覺平衡車鍛煉了平衡感，其他都很好上手。又入手了滑板，目前還沒學(xué)會(huì)。
3.籃球，幼兒園教了花式籃球，又在機(jī)構(gòu)學(xué)習(xí)，我家娃屬于力量比較弱的，籃球會(huì)加上上肢力量訓(xùn)練，對街舞也有幫助。
4.游泳，自學(xué)狀態(tài)，先是游泳圈，后來是背浮加臂圈，現(xiàn)在只帶臂圈。最明顯的是洗澡的時(shí)候淋水完全沒反應(yīng)，以前洗頭發(fā)是個(gè)難題，現(xiàn)在直接洗。6歲左右會(huì)報(bào)個(gè)班。

明年會(huì)嘗試體適...
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10歲
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九歲 乒乓球羽毛球 九歲男娃，乒乓球三年，羽毛球三個(gè)月。
乒乓球很難，要控制小小的乒乓球，打出不同角度的弧旋球。原先選的機(jī)構(gòu)不太好，打了三年沒上過比賽。這個(gè)暑假換了機(jī)構(gòu)，目前在改動(dòng)作。
羽毛球是暑假才開始學(xué)，上半年我?guī)谛^(qū)里打時(shí)接觸的。興趣濃厚，進(jìn)步很快?，F(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)了教練的中級(jí)班。和學(xué)過一兩年的孩子不相上下。
游泳在幼兒園每個(gè)暑假都給他報(bào)了班，學(xué)會(huì)了蛙泳，自由泳不熟練，時(shí)間長了又忘了。不過，偶爾帶他游游泳，他自己學(xué)會(huì)了仰泳（不專業(yè)姿勢）。
足球是從小就踢的，沒有上過機(jī)構(gòu)專業(yè)訓(xùn)練課。但是爸爸喜...
13歲
想法
小班暑假開始學(xué)游泳，一直堅(jiān)持到現(xiàn)在，以前幼兒園時(shí)堅(jiān)持每周二次，現(xiàn)在上學(xué)了，平時(shí)上課只能堅(jiān)持一周一次，暑假倒是堅(jiān)持每天游泳。幼兒園中班時(shí)還學(xué)了跆拳道，也是一直堅(jiān)持到現(xiàn)在。除此之外平時(shí)上學(xué)時(shí)，堅(jiān)持每天跳繩1000個(gè)。大班時(shí)還學(xué)了藝術(shù)體操，無奈小朋友非常不喜歡壓腿，每天淚眼婆娑的，就放棄不學(xué)了。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)最大的收獲是孩子的體質(zhì)好了。希望能一直堅(jiān)持，讓孩子愛上運(yùn)動(dòng)，健康一生。
9歲
12歲
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老大七歲半，仔細(xì)一想，從小到大學(xué)會(huì)的運(yùn)動(dòng)還真不少。

小時(shí)候以各種“車”為主，兩歲滑板車，三歲平衡車，三歲半兩輪自行車，四歲兩輪滑板。

輪滑。四歲開始學(xué)輪滑，斷斷續(xù)續(xù)學(xué)到六歲，現(xiàn)在偶爾滑滑。原來跟的教練都是教速滑的，孩子覺得枯燥，近期準(zhǔn)備讓她試試花樣輪滑。

滑雪。六歲開始學(xué)了大半年，室內(nèi)為主，雪季上了幾次雪場，半平行式掌握的比較好了，可惜有一天突然不肯滑了，只好作罷。孩子膽小，貌似不太享受從山頂快速?zèng)_下來的快感。

游泳。六歲半開始學(xué)，每周三次，中間停了幾個(gè)月，這個(gè)暑假重...
1，游泳，感覺非常明顯長身體的運(yùn)動(dòng)，而且在不訓(xùn)練的情況下，是孩子們夏日最愛的活動(dòng)
2，足球，全方位鍛煉，尤其是團(tuán)隊(duì)合作與比賽，小朋友很熱衷，因?yàn)橛型椋畲蟮暮锰幨菓敉?，曬眼睛很徹?br/>3，乒乓球，需要反應(yīng)很靈敏，因?yàn)樗俣群芸?，所以對專注力?yīng)該是很有幫助的，運(yùn)動(dòng)量到一般，而且是室內(nèi)，夏天暴雨暴曬的時(shí)候是很好的選擇
4，網(wǎng)球，戶外揮拍運(yùn)動(dòng)，曬眼睛鍛煉身體兩不誤，感覺對長個(gè)也是超有用。
5，舞蹈，女孩子從小練習(xí)，不用擔(dān)心體態(tài)問題了
6，滑板，純玩，但也鍛煉了平衡感，而且是小朋友最愛...
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7歲
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堅(jiān)持到底 方得始終 我們家的體育特長選了做普通不起眼的跆拳道。

因?yàn)槲议|女的大運(yùn)動(dòng)實(shí)在不是長項(xiàng)。所以給她選了一個(gè)均衡全身體能發(fā)展的運(yùn)動(dòng)。

很幸運(yùn)遇到一個(gè)足夠?qū)I(yè)的機(jī)構(gòu)。閨女的反饋也在我意料之中。她不是體能天賦型孩子。大概率努力鍛煉然后按部就班考級(jí)。達(dá)到強(qiáng)身健體的作用。

家里給她買了足球籃球靜音球，也買了平衡車 滑板車和輪滑。和小伙伴約著出門時(shí)都提前打聽好對方帶的裝備，我們緊隨其后。只求孩子能跟著有點(diǎn)一起練習(xí)的興趣。

非體能型孩子喜靜不喜動(dòng)，挖沙玩過家家磁力片桌游閱讀或者超輕黏土都能輕松度...
youyou西木成林
youyou西木成林
2009