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2016 2013
發(fā)布于 2022-06-20

關于視力

9歲和5歲，父母都近視，200度和600度，小朋友眼睛目前看都還好。想了一下感覺可能有用的幾點：
1，小學前盡可能多的戶外。
2，控制電子產品時間。
3，挑選字大的、舒服的書籍。
4，合適的照明。
5，正確的坐姿。
6，吃魚油。
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推薦閱讀

14歲
想法
我家是爸爸高度近視，從娃小，尤其是小學后就特別重視。還在幼兒園的話可以去醫(yī)院查查遠視儲備，眼軸和角膜曲率。曲率高的話，眼軸短也容易發(fā)生近視。平時多戶外，如果遠視儲備不足，也可以在沒近視的時候配一副護眼的沒有度數的離焦鏡。
平時三個月一復查。
針對已經近視的娃，抑制眼軸增長，我總結的方法如下。
1，戶外，戶外，戶外。重要的事情說三遍。如果戶外的同時能夠再報個體育方面的課外班就更完美了。我目前再找。我家每天的戶外在四個小時以上，四年級這樣做，真的讓時間更緊張了，但效果據說是比哺光...
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9歲
想法
1、避免長時間近距離用眼
2、盡量少看電子屏幕，網課盡量投屏
3、增加陽光下戶外運動時長，每天2小時以上
4、書寫臥姿、坐姿要標準，可使用坐姿矯正架
5、調節(jié)看書寫字燈光，可搭配測光儀測量
6、保證充足的睡眠時間
7、盡量少吃甜食，甜食對視力有危害
8、如果已經近視，根據醫(yī)囑，合理使用阿托品及ok鏡等
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8歲
想法
現在這個談眼色變的時代，雞眼成了雞娃大軍中特別重要的指標，我也仿佛跟著緊張起來。
運動，在我們眼里是護眼法寶，好處多多，在陽光下奔跑，強身的同時還能曬眼睛。每天進行戶外活動，為眼睛充電，充好電才能放肆的大量讀書消耗。
另外，運動好的孩子，在團隊中更自信，更具影響力，走到哪都是受歡迎的陽光少年。以后青春期，壓抑之時也會有運動相伴，大汗淋漓過后，一切煩悶都會煙消云散……
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8歲
想法
1.戶外曬太陽。從小班暑假起有這個意識，中班有段時間只上半天，下午撒開了在公園曬太陽。平時也沒網課也沒興趣班，大片時間都在戶外。

2.兩個書桌。一個方桌在陽臺，自然光；一個學習桌在屋里，配護眼燈。平時陽光合適的時候在陽臺看書，遠眺也方便。光線太強或太弱時在屋里開護眼燈。

3.讀書寫字注意姿勢、距離。閱讀盡量找字大的，找不到字大的版本就自己打印。比如神奇樹屋，原版字太小，我們自己的打印的字超大。

4.字小的書，比如《寫給兒童的中國歷史》，閱讀時間就控制在15—20分鐘之內...
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8歲
想法
戶外光 保護視力，需要更多戶外光線。
所以：
1.多戶外活動，不一定非要運動，也可以干其它的。
2.在家蹲，陽臺，窗臺可以提供自然戶外的光線，寫作業(yè)，看書，畫畫兒，玩玩具都可以在窗邊，陽臺上。反正盡量多的接受和使用戶外光線。
3.多吃胡蘿卜，韭菜等對眼睛好的食物。
4.注意近距離用眼時長，半小時左右看看遠方。
5.看看圖片中的眼科醫(yī)生建議
9歲
想法
昨天剛帶娃檢查了眼睛。一學期網課加封控足不出戶倆月，后果很嚴重，眼軸五個月漲了0.3，兩只眼睛雙雙突破了23。目前還沒近視，但是離近視也不遠了。

網課期間給家里添了一盞明基落地燈，給娃補充光源。

618下單了一臺55英寸的電視，以后網課投屏到電視屏幕看，盡量減少近距離用眼。

今天起娃開始早上7點出門，抓住清晨戶外的涼爽和充足光照。加上傍晚出門玩，一天戶外時間增加到3個半小時。

多管齊下，希望9月份復查的時候眼軸增長降速。

老母親也要開始研究阿托品和新樂學，說不準年底...
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我家隊友不近視，我是300度，小朋友現在視力還挺好。但是我平時還是挺注意的。
1.每天戶外2小時，能多當然更好
2.家里沒有電視，所以小朋友沒有看電視的習慣
3.電子產品接觸得少，原則是能用大屏的絕不用小屏的，上網課就用投影儀
4.給娃買書盡量買字大的，英文書字都比較小，特意買了boox，墨水屏，可放大
5.平時看書盡量在窗口附近，光線好
6.寫字的時候用坐姿矯正器，如圖那種
7.多睡覺，多遠眺，多出門看花花草草
6歲
9歲
想法
恰好今天上午剛給倆娃檢查了視力
原先還是挺擔心老大的 因為他寫字畫畫總是離得很近 總是需要一直提醒 雖然桌子上有用來矯正坐姿的東西 但趴在地上的時候就沒有…
除了上課 每天還要練一小時鋼琴、上網課、寫作業(yè)、讀書…
結果倆娃四只眼睛都是1.2的視力
看來倆人每天大量戶外真的是有用的…
( ????? )如圖 農村娃跑出去經常連鞋都不穿
所以沒有別的訣竅 就是多多戶外吧
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二年級，寒假查出近視，雙眼175。
去醫(yī)院查完直接配了3980的眼睛，新樂學，因為這個最貴。開了0.01阿托品。每天保證兩小時戶外，這學期成績，哎！別想太多了，知識會了就行。五月份的時候正好三個月復查，沒漲，眼軸縮了0.02。
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6歲
想法
附上眼軸變化值來分享雞眼經驗 大家好，我是葡萄媽媽，一個一直走在奮斗路上的媽媽，葡萄6歲了，她也是一個非常努力的小朋友！
我之前一直分享一些葡萄的學習心得，今天看到小花生提問雞眼問題，結合一下我這一年多以來的雞眼經驗，來聊聊我在雞眼過程中的一些經歷，和雞眼媽媽們一起探討一下雞眼的正確打開方式。
我是2023年2月第一次帶葡萄去正式檢查眼睛，那會葡萄5歲多一點，本著公立醫(yī)院不坑家長的原則，先選了公立醫(yī)院去檢查，結果是裸眼視力0.6，0.8，醫(yī)生說我們是遠視?弱視，我當時就焦慮了，問了身邊一些朋友，想找個擅長...
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