下載App 公眾號 登錄
ATM1999
2009 2007
發(fā)布于 2020-03-15 · 圖片3

營養(yǎng)

3/15，宅家簡單食。

上次暑假普吉買的米粉最后一包今天也吃完了。
很惆悵，沒有代購，也沒有其他途徑補貨。
唉，往事只能回味了。

巧克力也快用完了，做一次紙杯就是一板的量。
買啥都不方便！
回應 舉報
贊
收藏

推薦閱讀

7歲
想法
馬上端午節(jié)了，“冰激凌粽”安排上～ 今天早上不到六點就起床，包粽子??。我這心里有事就睡不著了，心理素質(zhì)不太好啊～
生了娃后，解鎖了很多技能啊，今天我學會了包“冰激凌??粽”哈哈，娃很喜歡。糯米、紅豆和綠豆是昨天下午就提前泡了（天熱的話要放在冰箱里哦）。下面詳細來記錄下：
第一步：取一片大的粽葉
第二步：把粽葉卷成漏斗狀。
第三步：加入糯米和豆沙餡，這里你可以換成其他餡，因為我家娃只吃豆沙餡，其他的蜜棗、肉的都不吃??。
第四步：豆沙餡上再蓋一層糯米，壓實。
第五步：上面的粽葉壓下來，包住糯米，不要漏縫。
第六...
4歲
想法
本來是給王十二小朋友做滴，寄幾沒忍住吃光光??
手殘黨+沒時間都可以的宇宙超級無敵容易顏值高味道好營養(yǎng)足的小饅頭！給你十分鐘，你也可以————做法：
1.抽空時間蒸好紫薯/南瓜。
2.蒸好的紫薯南瓜?? 加水壓成泥。備用
3.面粉100克，酵母1.5克，白糖5克（寶寶吃就不加），植物油5克。放一起。
4.加入泥，和成面團。*不用醒?。?！
5.把面團趕成長方形，刷一層水，卷卷，再用刀切成合適大小的劑子。
6.放入鍋里，一次性醒發(fā)2倍大。開火整15分鐘。閉火，蓋蓋悶3分鐘，起鍋！...
14歲
想法
2020/1/28，大年初四
返回北京的人明顯變多了
1.小區(qū)遛彎兒的人明顯變多了。
2.周圍社區(qū)超市各種各樣青菜售空
除了辣椒，幾乎沒有其他菜可以買了

其實感覺危險系數(shù)增高了，最終還是決定看看機票，準備出國。
15歲
16歲
想法
3.30～一日三餐 早
吐司芝士培根+豆沙甜粥+咖啡
娃，吐司芝士培根+豆沙甜粥

中午
意面+生菜沙拉

加餐，香蕉，小核桃仁+綠茶，給娃喝了半杯

晚飯
炒雜菜+干鍋肉片菜花+豬頭肉??
大白米飯～娃
甜粥～我

———
5歲
8歲
想法
周末啦～～

今天小區(qū)里玩耍～早上戶外近兩個小時。

午飯后爸爸帶歪歪去上舞蹈課。

回家?guī)嵬岱N了花，把火龍果的黑子洗出來種了，期待發(fā)芽～

然后用火龍果汁和面做饅頭，歪歪吃了兩個加一碗米糊，爸爸說不吃我做的饅頭～一臉嫌棄的樣子，不過爸爸最后還是吃了一個??
7歲
想法
圓白菜窩蛋

1 圓白菜洗凈切絲
2 一顆蛋，蛋白蛋清分離，將圓白菜絲在蛋清中攪拌均勻
3 平底鍋刷油，燒熱后將圓白菜絲平鋪，中間留一個洞
4 倒入蛋黃，撒鹽，黑胡椒粉，全程小火，蓋上鍋蓋，燜三分鐘，出鍋
2歲
17歲
想法
今天中午用四季豆拌豆腐干（這是我超喜歡的餡）做餡料煎了三鍋餅。雖然典哥說不喜歡豆腐干，可還是吃了很多啊。
這次用的是小餛飩皮包的，小小個，看著比大個頭的餅更有食欲?。ㄖ坝玫拇箴Q飩皮，成品見圖三）。
典哥吃飽喝足后，打發(fā)他趕緊趁熱給我媽和小侄子也送去一鍋。小子回來后說：“外婆說她不用燒中飯了……弟弟吃了好多個?！?br/>哈哈哈，喜歡吃就好，以后我繼續(xù)做！
打個比方，一個人想要獲得強健的體魄，需要滿足三個條件：先天的身體素質(zhì)、后天的營養(yǎng)補給、以及適度的運動鍛煉。
強健的體魄——語文成績好
先天的身體素質(zhì)——天賦
后天的營養(yǎng)補給——閱讀
適度的運動鍛煉——做題
播下閱讀的種子，收獲寫作的鮮花
這幾步，開啟小妞的自主寫作路
7歲
想法
9-19記 今天早上本來不想做早飯，可以娃娃要帶啊，學要上啊，不給老母親偷懶的機會。
今天搭配的不是很好啊，蔬菜類的少了一些。
油條+紅豆面包+餛飩+白米粥。
娃娃吃了幾個餛飩，吃了兩根油條，半個面包品，還很賞臉。#營養(yǎng)#
3歲
6歲
想法
7月真艱難....
再一看生病記錄，哪個月輕松過？??

關于體質(zhì)，立個flag??
無論如何，認真對待每一餐，保證她菜色豐富，填飽肚子。不放任她愛吃不吃。累一點就累一點吧，哄一哄總比常常生病好。（2歲以后似乎吃飯就很差，不如小時候都是自己動手，給啥吃啥）
關于英語，最近狀態(tài)也還好，不過沒有剛買分級時那么激情。最近愛唱歌，rain rain go away，little star，mulberry bush，brush your teeth等等，能完整唱下來的歌大概有10來首...
ATM1999
ATM1999
2009
2007