這是開始練的時候沒要求手腳完全同步造成的,我家也有這個階段,專門改了一段時間。 起初完全不要求他跳連跳,而是從空跳和單手搖繩重新練起??仗舐涞刂苯臃磸?,不許跳太高,不許前后左右到處蹦,一組100個。單手甩繩要求用手腕,越快越好,甩出呼呼風聲才達標,從一組40增加到一組80個。然后合練只要求跳2個,當中不許顛步。小糯大概用了10天才能做到這2個之間不顛步,之后開始試3個、5個、10個,這個階段他有時候跳起會收小腿,還是手上動作不到位,再加強搖繩的練習,慢慢地手就能跟上節(jié)奏了。
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