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運(yùn)動教育
跳繩
孩子跳繩習(xí)慣了小跳(就是腿跳兩下,繩甩一下)怎么糾正?
biantaiangel
7歲
10歲
娃大班,跳繩可以連續(xù)跳幾十下了。但是由于初學(xué)時沒關(guān)注,養(yǎng)成了小跳的習(xí)慣?,F(xiàn)在一分鐘跳繩,極限是腿跳200下,但甩繩只有100下。怎么糾正?
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2022-09-01
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pastpass
11歲
2年前
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這是開始練的時候沒要求手腳完全同步造成的,我家也有這個階段,專門改了一段時間。
起初完全不要求他跳連跳,而是從空跳和單手搖繩重新練起??仗舐涞刂苯臃磸?,不許跳太高,不許前后左右到處蹦,一組100個。單手甩繩要求用手腕,越快越好,甩出呼呼風(fēng)聲才達(dá)標(biāo),從一組40增加到一組80個。然后合練只要求跳2個,當(dāng)中不許顛步。小糯大概用了10天才能做到這2個之間不顛步,之后開始試3個、5個、10個,這個階段他有時候跳起會收小腿,還是手上動作不到位,再加強(qiáng)搖繩的練習(xí),慢慢地手就能跟上節(jié)奏了。
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學(xué)爸加加油
9歲
2年前
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這個我覺得是正?,F(xiàn)象吧,很多孩子在開始時都會這樣跳。
先以會跳為準(zhǔn),能跳就行。
動作需要一點(diǎn)點(diǎn)地體會,改善和提高。我家小朋友剛會跳時,甩繩動作,起跳高度,包括呼吸的節(jié)奏等等都不完美,經(jīng)過幾個月的練習(xí)之后,慢慢地都有了改進(jìn)。如果從會跳開始,這個過程則經(jīng)歷了一年多。不可能一蹴而就的。
可參考下我的文章:
一年級“體差生”跳繩0到150+經(jīng)驗(yàn)談&解放父…
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【日志】一年級“體差生”跳繩0到150+經(jīng)驗(yàn)談&解放父母神器
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減肥中的萌萌媽
10歲
2年前
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1.先徒手,不拿生,應(yīng)正確的姿勢和頻率去跳。
2.練搖繩,不要整個手臂,要手腕用力,這個時候可以先不跳,或者拿那種繩上有倆小球那種,就是繩子不過腳底,然后配合跳。
這些都練好再用一根繩練就好了。
抖音有各種教程可以讓孩子看看體會一下
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文子愛諾言
6歲
10歲
2年前
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你說的其實(shí)是跳一下頓一下,很多初學(xué)者容易犯的問題。我家的糾正方法是這樣子的:
1-徒手練甩繩動作,把手搖速度往上提
2-家長和孩子面對面站著,大人搖繩,兩個人一起跳,喊一二三,把孩子跳的速度降下來,跳一下甩一下繩。
供參考
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努力奮斗為了人民
10歲
2年前
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慢慢來
娃年紀(jì)小,一般娃剛開始學(xué)跳繩的時候?yàn)榱松眢w平衡都是跳兩下甩一次繩。我家娃也是一樣的。后面一年級了,慢慢的就可以跳一下甩一次繩。關(guān)鍵是每天堅(jiān)持跳,一天一百個,慢慢堅(jiān)持到一天二百個,三百個,熟能生巧,跳的多了,就可以跳一次甩一次繩了。
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