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玉秋|兒童脾胃調(diào)養(yǎng)
2018
發(fā)布于 2023-11-14

護(hù)眼

1，首先從心理上面重視孩子的視力問題
2，多吃藍(lán)莓等護(hù)眼食品
3，多按摩艾灸眼周穴位
4，多在大自然里活動(dòng)
5，少看電子產(chǎn)品
6，多看綠色植物
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推薦閱讀

13歲
想法
我家是爸爸高度近視，從娃小，尤其是小學(xué)后就特別重視。還在幼兒園的話可以去醫(yī)院查查遠(yuǎn)視儲(chǔ)備，眼軸和角膜曲率。曲率高的話，眼軸短也容易發(fā)生近視。平時(shí)多戶外，如果遠(yuǎn)視儲(chǔ)備不足，也可以在沒近視的時(shí)候配一副護(hù)眼的沒有度數(shù)的離焦鏡。
平時(shí)三個(gè)月一復(fù)查。
針對(duì)已經(jīng)近視的娃，抑制眼軸增長，我總結(jié)的方法如下。
1，戶外，戶外，戶外。重要的事情說三遍。如果戶外的同時(shí)能夠再報(bào)個(gè)體育方面的課外班就更完美了。我目前再找。我家每天的戶外在四個(gè)小時(shí)以上，四年級(jí)這樣做，真的讓時(shí)間更緊張了，但效果據(jù)說是比哺光...
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9歲
想法
1、避免長時(shí)間近距離用眼
2、盡量少看電子屏幕，網(wǎng)課盡量投屏
3、增加陽光下戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)長，每天2小時(shí)以上
4、書寫臥姿、坐姿要標(biāo)準(zhǔn)，可使用坐姿矯正架
5、調(diào)節(jié)看書寫字燈光，可搭配測(cè)光儀測(cè)量
6、保證充足的睡眠時(shí)間
7、盡量少吃甜食，甜食對(duì)視力有危害
8、如果已經(jīng)近視，根據(jù)醫(yī)囑，合理使用阿托品及ok鏡等
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8歲
想法
現(xiàn)在這個(gè)談眼色變的時(shí)代，雞眼成了雞娃大軍中特別重要的指標(biāo)，我也仿佛跟著緊張起來。
運(yùn)動(dòng)，在我們眼里是護(hù)眼法寶，好處多多，在陽光下奔跑，強(qiáng)身的同時(shí)還能曬眼睛。每天進(jìn)行戶外活動(dòng)，為眼睛充電，充好電才能放肆的大量讀書消耗。
另外，運(yùn)動(dòng)好的孩子，在團(tuán)隊(duì)中更自信，更具影響力，走到哪都是受歡迎的陽光少年。以后青春期，壓抑之時(shí)也會(huì)有運(yùn)動(dòng)相伴，大汗淋漓過后，一切煩悶都會(huì)煙消云散……
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8歲
想法
1.戶外曬太陽。從小班暑假起有這個(gè)意識(shí)，中班有段時(shí)間只上半天，下午撒開了在公園曬太陽。平時(shí)也沒網(wǎng)課也沒興趣班，大片時(shí)間都在戶外。

2.兩個(gè)書桌。一個(gè)方桌在陽臺(tái)，自然光；一個(gè)學(xué)習(xí)桌在屋里，配護(hù)眼燈。平時(shí)陽光合適的時(shí)候在陽臺(tái)看書，遠(yuǎn)眺也方便。光線太強(qiáng)或太弱時(shí)在屋里開護(hù)眼燈。

3.讀書寫字注意姿勢(shì)、距離。閱讀盡量找字大的，找不到字大的版本就自己打印。比如神奇樹屋，原版字太小，我們自己的打印的字超大。

4.字小的書，比如《寫給兒童的中國歷史》，閱讀時(shí)間就控制在15—20分鐘之內(nèi)...
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8歲
想法
戶外光 保護(hù)視力，需要更多戶外光線。
所以：
1.多戶外活動(dòng)，不一定非要運(yùn)動(dòng)，也可以干其它的。
2.在家蹲，陽臺(tái)，窗臺(tái)可以提供自然戶外的光線，寫作業(yè)，看書，畫畫兒，玩玩具都可以在窗邊，陽臺(tái)上。反正盡量多的接受和使用戶外光線。
3.多吃胡蘿卜，韭菜等對(duì)眼睛好的食物。
4.注意近距離用眼時(shí)長，半小時(shí)左右看看遠(yuǎn)方。
5.看看圖片中的眼科醫(yī)生建議
9歲
想法
昨天剛帶娃檢查了眼睛。一學(xué)期網(wǎng)課加封控足不出戶倆月，后果很嚴(yán)重，眼軸五個(gè)月漲了0.3，兩只眼睛雙雙突破了23。目前還沒近視，但是離近視也不遠(yuǎn)了。

網(wǎng)課期間給家里添了一盞明基落地?zé)?，給娃補(bǔ)充光源。

618下單了一臺(tái)55英寸的電視，以后網(wǎng)課投屏到電視屏幕看，盡量減少近距離用眼。

今天起娃開始早上7點(diǎn)出門，抓住清晨戶外的涼爽和充足光照。加上傍晚出門玩，一天戶外時(shí)間增加到3個(gè)半小時(shí)。

多管齊下，希望9月份復(fù)查的時(shí)候眼軸增長降速。

老母親也要開始研究阿托品和新樂學(xué)，說不準(zhǔn)年底...
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我家隊(duì)友不近視，我是300度，小朋友現(xiàn)在視力還挺好。但是我平時(shí)還是挺注意的。
1.每天戶外2小時(shí)，能多當(dāng)然更好
2.家里沒有電視，所以小朋友沒有看電視的習(xí)慣
3.電子產(chǎn)品接觸得少，原則是能用大屏的絕不用小屏的，上網(wǎng)課就用投影儀
4.給娃買書盡量買字大的，英文書字都比較小，特意買了boox，墨水屏，可放大
5.平時(shí)看書盡量在窗口附近，光線好
6.寫字的時(shí)候用坐姿矯正器，如圖那種
7.多睡覺，多遠(yuǎn)眺，多出門看花花草草
6歲
9歲
想法
恰好今天上午剛給倆娃檢查了視力
原先還是挺擔(dān)心老大的 因?yàn)樗麑懽之嫯嬁偸请x得很近 總是需要一直提醒 雖然桌子上有用來矯正坐姿的東西 但趴在地上的時(shí)候就沒有…
除了上課 每天還要練一小時(shí)鋼琴、上網(wǎng)課、寫作業(yè)、讀書…
結(jié)果倆娃四只眼睛都是1.2的視力
看來倆人每天大量戶外真的是有用的…
( ????? )如圖 農(nóng)村娃跑出去經(jīng)常連鞋都不穿
所以沒有別的訣竅 就是多多戶外吧
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二年級(jí)，寒假查出近視，雙眼175。
去醫(yī)院查完直接配了3980的眼睛，新樂學(xué)，因?yàn)檫@個(gè)最貴。開了0.01阿托品。每天保證兩小時(shí)戶外，這學(xué)期成績，哎！別想太多了，知識(shí)會(huì)了就行。五月份的時(shí)候正好三個(gè)月復(fù)查，沒漲，眼軸縮了0.02。
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6歲
想法
附上眼軸變化值來分享雞眼經(jīng)驗(yàn) 大家好，我是葡萄媽媽，一個(gè)一直走在奮斗路上的媽媽，葡萄6歲了，她也是一個(gè)非常努力的小朋友！
我之前一直分享一些葡萄的學(xué)習(xí)心得，今天看到小花生提問雞眼問題，結(jié)合一下我這一年多以來的雞眼經(jīng)驗(yàn)，來聊聊我在雞眼過程中的一些經(jīng)歷，和雞眼媽媽們一起探討一下雞眼的正確打開方式。
我是2023年2月第一次帶葡萄去正式檢查眼睛，那會(huì)葡萄5歲多一點(diǎn)，本著公立醫(yī)院不坑家長的原則，先選了公立醫(yī)院去檢查，結(jié)果是裸眼視力0.6，0.8，醫(yī)生說我們是遠(yuǎn)視?弱視，我當(dāng)時(shí)就焦慮了，問了身邊一些朋友，想找個(gè)擅長...
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2018
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