七年級(jí)第241天 20240428

調(diào)休和朋友相聚，談起五一去動(dòng)漫展，于是和娃問要Cos什么人物。
晚上老師發(fā)來在學(xué)校打羽毛球的照片，孩子們都很青春，笑容滿面。
娃開始做八年級(jí)的計(jì)算題，開根。勇于探索鉆研不錯(cuò)。
馬伯庸也來了學(xué)校和同學(xué)們交流可惜不是娃的年級(jí)錯(cuò)過了。

《清醒地活》

暢銷書作家、瑜伽和冥想大師邁克爾·辛格從嶄新的視角帶你探索內(nèi)心、認(rèn)識(shí)自我內(nèi)在能量的來源和覺察束縛你心靈成長的阻礙，為你正經(jīng)歷的煩惱、壓力、糾結(jié)、痛苦找到一味良藥——我們每個(gè)人都有自救的力量，這個(gè)力量來自清醒的自我。

面對漫漫人生之旅，我們都會(huì)迷茫、焦慮，會(huì)不知所措，會(huì)被卡住，那是因?yàn)槲覀兪艿搅俗约毫?xí)慣性思維、情緒和能量模式的影響，從而迷失了自我。當(dāng)我們處于清醒狀態(tài)的時(shí)候，內(nèi)心世界就會(huì)打開，內(nèi)心蘊(yùn)藏的無限能量就會(huì)被激發(fā)出來。

本書分五個(gè)部分，循序漸進(jìn)地帶你覺察清醒的自我。首先你要做的就是傾聽頭腦中的聲音，從而喚醒自己的意識(shí)，找到清晰的自我。然后，你才會(huì)感受到自己所擁有的能量，學(xué)會(huì)現(xiàn)在就放手，拔掉內(nèi)心的刺，超越封閉的自我。之后，你要做的就僅僅是擁抱和享受當(dāng)下的生活。如果你愿意全然體驗(yàn)和悅納生活，而不是與之抗?fàn)?，你就?huì)被深深地感動(dòng)。當(dāng)達(dá)到這個(gè)境界時(shí)，你就會(huì)開始看到心靈的秘密。能量需要流經(jīng)心靈，才能支撐你。這種能量激發(fā)著你，滋養(yǎng)著你。

他認(rèn)為，那些喋喋不休的小人不是“我”，而是我們大腦幻想出的很多假象。真正的“我”只是那個(gè)坐在旁邊，能聽到小人吵架的那個(gè)人。

平日里，我們大腦幻想出的很多假象是負(fù)面的。它們總會(huì)憂心忡忡地說這不行那不行，揪著我們過往的錯(cuò)誤不放，對未來也不太樂觀。因此，我們大腦中的那根弦總是繃得緊緊的，內(nèi)在能量也被大量消耗，整個(gè)人疲憊不堪，灰心喪氣。辛格認(rèn)為，這就是我們覺醒前被卡住的模樣。

怎么從這種精神內(nèi)耗醒過來？就是做一個(gè)客觀理性的旁聽者。

總而言之，大腦之所以不停地說話，其實(shí)是要制造一些幻象，在我們脆弱的心靈與殘酷的現(xiàn)實(shí)之間構(gòu)建一道緩沖。但幻象的力量終究有限，所以，與其假裝歲月靜好地沉睡其中，我們不如睜開睡眼認(rèn)清現(xiàn)實(shí)，激發(fā)內(nèi)心深處那強(qiáng)大的潛在力量。

所有的情緒都是大腦上演的一場戲，散場的時(shí)候情緒也會(huì)消失了。

超越才是心靈成長的真正方向

因此，我們不妨想一想人生是多么的奇妙。地球在浩瀚的宇宙中旋轉(zhuǎn)，我們飄浮于永無止境的太空之中，可以說生命本身就是一種奇跡，單純活著，就足以成為快樂的源頭。

史鐵生曾說：“把疾病交給醫(yī)生，把命運(yùn)交給上帝，把快樂和勇氣留給自己！”

哲學(xué)家尼采曾贊頌道：“如果在某一瞬間，我們的靈魂因生的快樂像繩索一樣顫動(dòng)、嗡鳴，那么為了這一刻的到來，付出所有的永恒也在所不惜！”

作為萬物之靈長，清醒是造物主賦予人類的寶貴財(cái)富。盡管它讓我們看到了現(xiàn)實(shí)中的諸多不如意，但卻無法剝奪我們的主觀能動(dòng)性，以及選擇快樂的權(quán)利。