在作者看來，所有的創(chuàng)傷性事件：遷徙、分手、離婚、親人重病或去世；成長過程中養(yǎng)育者的長期虐待或忽視；重大車禍、暴力傷害、性侵犯、醫(yī)療事故；汶川地震、天津爆炸、馬航失聯(lián)……都會留下身心創(chuàng)傷，雖然有的人覺得忘了，其實身體都還記得。他們在被忽略的暗影里繼續(xù)影響著這些人的生活，為什么我們覺得一個人受了那么多苦，總該苦盡甘來了，他總算有了自己選擇的自由的時候，他卻沒有選擇幸福。為什么，有的人會對真愛，對幸福產(chǎn)生懷疑？因為，他的身體從未忘記傷痛，害怕再受傷，不敢去嘗試，這也是我們常說的痛苦只會生產(chǎn)痛苦。
這本書更重要的是，不僅讓人們看到身體從未忘記，還介紹了療愈的方法。除了傳統(tǒng)的藥物和談話治療之外，本書提出了多個被證實有效的創(chuàng)新療法（包括神經(jīng)反饋、正念、游戲、瑜伽、眼動脫敏與再加工等），這些方法可以激活大腦自然的神經(jīng)可塑性，重新連接被創(chuàng)傷扭曲、失去功能的大腦回路（尤其是那些與快樂、投入和信任有關(guān)的腦區(qū)），一步步重建"感知當下"的能力。這些治療方式也能提供新的身體體驗，消除創(chuàng)傷留下的無力、憤怒和崩潰的感覺，讓人們重獲自我控制。
作者用了許多動人的真實故事串起全書：心理治療師、科學家、病人，他們?nèi)绾喂餐?，幫助有?chuàng)傷的人復原。這讓本書讀起來更有吸引力。
希望所有不曾忘記創(chuàng)傷的身心，都可以被療愈。
2008
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