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兔媽與兔乖乖
2011
發(fā)布于 2021-08-15 · 圖片2

營(yíng)養(yǎng)

周末的朋友圈，昨天是狗糧大賽（曬），今天是廚神大賽（曬）。我不喜歡發(fā)朋友圈，卻又想凡爾賽，于是，小花生，我來了。
今天第一次做了芋圓，紫薯和紅薯兩種，加上芒果丁，牛奶，蜂蜜，娃喝了一大碗。大人喝的的牛奶里加了紅茶，秋天的第一盆奶茶，俺們自己動(dòng)手，豐衣足食。
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10歲
想法
快手早餐 要說早餐，首先要介紹一下我家的背景，我的父親是2型糖尿病十年，我曾經(jīng)妊娠糖尿病，打胰島素3個(gè)多月，生完孩子后目前一直臨界點(diǎn)，算控制得比較好。我婆子?jì)寧资旮哐獕海驗(yàn)檫z傳原因，我老公的血壓一直在臨界點(diǎn)，也算控制得比較好。
下面就說到早餐，因上面的原因，我家的飲食總體比較清淡，少鹽少油，算重慶飲食中的清流。早餐一般由主食、牛奶、蔬菜、堅(jiān)果、雞蛋組成。反正每天雞蛋和牛奶是必不可少的。蔬菜和主食（五谷粥、玉米、水煮土豆、面包、面條、水煮紅薯、蛋炒飯）任選一樣，周一到周五不重樣，但盡...
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空氣炸鍋食譜（一）蘋果早餐派 #親子美食# #早餐攻略#
計(jì)劃記錄幾道簡(jiǎn)單的空氣炸鍋美食，大家互相交流??下面是今天早晨做的，反響不錯(cuò)。
材料：一個(gè)蘋果，兩個(gè)雞蛋，一大勺玉米粉或低筋面粉，一小勺糖，少許黑芝麻。
步驟：
1）蘋果切成小塊放在盆中，打兩個(gè)雞蛋，加面粉和糖，攪拌均勻。
2）倒入加了硅油紙的空氣炸鍋烤盤中，撒上黑芝麻。
3）空氣炸鍋175度15分鐘即可。

同樣方法還可制作“吐司早餐派”，即把吐司一片或兩片切成或撕成小片，放入打散的兩個(gè)雞蛋和少許糖或牛奶，其他相同。
4歲
10歲
想法
今天制作的俄羅斯大列包，好好吃呀，小朋友都舍不得吃了??????
沒有加煉奶，也沒有加黃油，加的是玉米油。需要的材料是高筋面粉，雞蛋，糖，鹽，酵母，玉米油。

先把面揉好，讓它進(jìn)行發(fā)酵，發(fā)酵到原來的大小的兩倍左右，再把它進(jìn)行松弛，分團(tuán)，壓扁。

壓扁之后在往上面鋪核桃及葡萄干，當(dāng)然也可以加其他的堅(jiān)果。最后把它卷起來，把封口包住。

再次發(fā)酵，使它變成原來的1倍半以上。再用小刀在面包上畫幾道口子，涂上雞蛋液，就可以放進(jìn)烤箱里面烤30分鐘，溫度是140度。注意烤的時(shí)候上了顏色后，...
11歲
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關(guān)于如何提升抵抗力的問題
一個(gè)是飲食上注意營(yíng)養(yǎng)搭配，飲食均衡，多吃水果和蔬菜
少吃垃圾食品，多喝水，少喝飲料
第二個(gè)就是睡眠
保證睡眠充足，疲勞的時(shí)候放松休息及時(shí)恢復(fù)體力
第三個(gè)就是運(yùn)動(dòng)鍛煉了吧
比如跑步，打籃球，跳繩，羽毛球，游泳，網(wǎng)球，騎車等等
第四個(gè) 親近大自然，多戶外
15歲
想法
家里孩子在吃哪種奶制品？ 孩子從一歲開始喝鮮奶，一直到現(xiàn)在沒停過幾次。
她最喜歡冰鮮奶，其次是酸奶。最近早飯是冰鮮奶，吐司抹花生醬+香蕉切片，2個(gè)煎蛋。晚上加餐大多是香蕉切片加入酸奶里。
另外她特別喜歡土豆泥，自己用牛奶做，替代主食。土豆好處多多，經(jīng)常被我倆當(dāng)主食用。
她現(xiàn)在身高已經(jīng)162，有遺傳因素，牛奶估計(jì)也有作用。但前陣子體重增長(zhǎng)比較快，限制她每天只喝一袋，增加運(yùn)動(dòng)量，很快就減重了。
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13歲
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四年級(jí)的女孩子，每年學(xué)校體檢身高都是一年長(zhǎng)10cm，這樣不知道算不算長(zhǎng)的快的。放學(xué)出來是站隊(duì)尾，但在班里年齡也算大的了。
長(zhǎng)身體的階段營(yíng)養(yǎng)要均衡，要我說其實(shí)要以蔬菜水果為主，少吃肉，我家這個(gè)雖然不胖，那營(yíng)養(yǎng)也是不缺的。每天做飯真的是變著花樣。方方面面沒有省心的地方。。。
4歲
書評(píng)
肚子里的肚子里的肚子里有老鼠
淺野真澄 編 / 長(zhǎng)江少年兒童出版社
《肚子里的肚子里的肚子里有老鼠》這是光讀名字就會(huì)引人發(fā)笑的繪本，有位寶爸反饋說，讀完書名舌頭就捋不直了。正如書名給到我們的感受，這本繪本荒誕幽默，能讓孩子從吃和被吃故事里，建立對(duì)于食物鏈的認(rèn)識(shí)，培養(yǎng)飲食習(xí)慣，同時(shí)培養(yǎng)孩子認(rèn)知和數(shù)數(shù)能力。

家長(zhǎng)在為孩子閱讀這本繪本時(shí)，有以下4點(diǎn)可以和孩子進(jìn)行互動(dòng)：

1、封面可以稱之是一幅完整的油畫作品，深藍(lán)色基調(diào)，向畫面中央一圈圈由綠向黃漸變，看上去仿佛是一個(gè)神秘的洞穴，又讓人想到著名畫家梵高的作品“星空”。結(jié)合書名《肚子里的肚子里的肚子里...
9歲
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看了大家的曬圖，我真的要好好練練廚藝了。我家的早點(diǎn)說不上色香俱全，但是營(yíng)養(yǎng)絕對(duì)能打95分以上，因?yàn)閮H早餐就能保證15種類左右。主要有:胡蘿卜，山藥，南瓜，地瓜，黑芝麻，牛奶，麥片，雞蛋。。?；旧闲迈r蔬菜類2種，比如生菜，芹菜，水果類2種，蘋果，香蕉，鴨梨是經(jīng)常的，堅(jiān)果類1－2種，核桃，腰果，每日?qǐng)?jiān)果這些。根據(jù)口味一起打成蔬果昔。我家老公，孩子都很愛喝。隔天換豆?jié){啦，粗糧粥，牛奶啦換著樣的。主食:饅頭，包子，面包，雞蛋餅為主。總之，品相一般，但營(yíng)養(yǎng)豐富。照片很多刪掉了，上幾張...
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9歲
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曬其他營(yíng)養(yǎng)食品吃法 ... 2. 面包、蛋糕、水果派類
奶油蛋糕、芒果慕斯蛋糕、椰蓉面包、其他各種面包、蘋果派（忘記編織了）、松餅

因?yàn)楹⒆酉矚g，還做了很多其他類似的甜點(diǎn)。每天做一種，不知不覺中，就做了不少。自己做的甜點(diǎn)，原材料比較放心，而且可以少放點(diǎn)糖，相對(duì)健康些，而且烘焙的過程中，孩子可以全程參與，寓教于樂吧。
6歲
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生活中的護(hù)眼小妙招有哪些 正好前幾周聽了卓正暑假近視課，談?wù)勎覍?duì)近視手術(shù)看法

因?yàn)槲腋侄际歉叨冉暤年P(guān)系，所以我一直都很重視買姐的眼睛問題，按照卓正老師課上講的導(dǎo)致近視的原因只有兩個(gè)，一就是父母的遺傳因素，第二個(gè)就是環(huán)境因素，也就是我們用眼衛(wèi)生，沒有一個(gè)良好的用眼習(xí)慣。

近視是遺傳基因因素是30%+環(huán)境因素占70%的交互作用的結(jié)果

爸爸近視??+媽媽近視??=孩子近視率32.9%
爸爸正常+媽媽近視??（或爸爸??）=孩子近視率18.2%
爸爸正常+媽媽正常=孩子近視率6.3%

我們家基因...
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2011