一口氣讀完
前面被種草的書(shū)，看完有點(diǎn)失望。
作者是位很有經(jīng)驗(yàn)的媽媽，她的理念我認(rèn)可，主要想闡述的，也可以聯(lián)系過(guò)往對(duì)號(hào)入座，可惜不夠深刻不足以稱為“經(jīng)典”
略少筆記如下:
對(duì)eq的定義——了解自己情緒，自我管理情緒，自我激勵(lì)，了解他人情緒，妥善處理人際關(guān)系
而不論先天特質(zhì)如何，“自我肯定，獨(dú)立自主，情緒成熟，尊重他人”這些是需要具有基本品質(zhì)。
影響情緒三要素:
生理狀態(tài)（比如危橋?qū)嶒?yàn)，我來(lái)大姨媽）
認(rèn)知想法（同樣的經(jīng)歷，不同的講解方式）
肢體與面部表情（這點(diǎn)經(jīng)常被人忽略）
尊重先天差異。情緒無(wú)對(duì)錯(cuò)，行為有，需要恰當(dāng)?shù)男袨?
另附三頁(yè)語(yǔ)錄
2021
2016
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