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Alinababy
2014
發(fā)布于 2022-04-24 
沒生娃前減壓就是一群好友包間打牌，每次11.2人左右，打麻將的打麻將，打80的打80，兩桌8人，剩下的端茶倒水，談心聊天，玩結(jié)束時，一起吃飯，奇怪的是那時候話題居然沒娃，可見幾年前真沒這么卷。大家不是講婆媳大戰(zhàn)，就是婚姻問題。一下午各種八卦，晚上回家心情就很好。

這幾年很少參加這種聚會，就像段子里說的，朋友圈快查無此人了，社交也是找能順便溜娃的，現(xiàn)在減壓就是一邊吃垃圾食品一邊刷韓劇。

沒有什么煩惱是一部喜劇解決不了的，如果不行，再刷一部悲劇，刷完身輕如燕，脫胎換骨。
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2年前
對啊。沒生娃之前咱們有大把的時間
2年前
現(xiàn)在就不行了。哪有那么多閑下
2年前
我猜你是在南方。
2年前
北方這邊打麻將的姑娘不多
2年前
peter son 北方這邊打麻將的姑娘不多
還有這種南北之分??
2年前
peter son 北方這邊打麻將的姑娘不多
是啊，我覺得北方這邊收切打麻將都是一堆男的
2年前
peter son 北方這邊打麻將的姑娘不多
但上大學的時候。很多南方的姑娘他們也打的
2年前
peter son 北方這邊打麻將的姑娘不多
南方這個事兒好像不分男女
2年前
peter son 北方這邊打麻將的姑娘不多
北方這邊男的去打麻將，好像大家都接受度都比較高，但是女的去打麻將，別人都用另類的眼睛看你
2年前
peter son 北方這邊打麻將的姑娘不多
好像女的打麻將就是不干正經(jīng)事
發(fā)布

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最好的解壓方式——讀書 我是一個職場媽媽，對我來說最好的解壓方式就是讀書，并且做讀書筆記。
我喜歡手寫筆記，安靜地書寫能讓我平心靜氣。
并且，每天讀書對孩子也能起到很好的影響。
娃有時候會來翻看我的筆記，并且詢問我一些問題，雖然他現(xiàn)在還小，但是他也知道，媽媽最愛的事情就是閱讀。潛移默化中，他也會模仿我的一些行為。
現(xiàn)在娃馬上五歲，我們除了親子共讀，每天也會抽出一點時間各自閱讀，互不干擾，就這樣慢慢地他過渡到了自主閱讀。一切水到渠成、自然發(fā)生。
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好嘛，從不追星的我簡直叫做老房子失了火??，一發(fā)不可收拾，哈哈！
他經(jīng)常演人間貴公子，但其實人生經(jīng)歷并不順利，而不順利的過往，給他演技增加了很多層次。
人生一切不順利，也許回過頭來看，變成自己打不倒的基石。
非常時期，只要給自己能量的人都去接觸下，偉人傳記也可以看看，明星能給自己心里能量，追星也挺好的。
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最大減壓神器，彈琴，練上一下午也不會覺得累，只要有時間，可以很好的舒緩情緒。
第二選擇做數(shù)獨，用游戲虐虐自己，很解壓。
第三選擇跳舞????或者健身操或者瑜伽，總之需要讓身體動一動，出出汗，才能很好地釋放壓力。
第四選擇遛彎、散步，欣賞美景，一到大自然中，啥煩惱都可以拋卻。
第五選擇追劇，紀錄片、綜藝節(jié)目、喜劇、仙俠劇、懸疑劇。。。但是不看什么宮斗劇，勾心斗角的，太費腦細胞，生活已經(jīng)如此折磨，看個劇簡單開心就好。
第六選擇看書寫筆記，太懶，不愿意學習，平時雞娃看好多書，減壓的...
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解壓方式：跳舞 當媽后最佳的解壓方式就是跳舞，舞蹈對我來說不僅是一種熱愛，更是一種享受。享受每一個節(jié)拍的律動；享受汗水打濕頭發(fā)和衣襟，毛孔盡情呼吸的感覺；享受和伙伴一起練舞攜手進步的過程?，F(xiàn)在，每周至少肚皮舞一節(jié)，爵士舞二節(jié)。每次跳完心情都格外美麗，身材也一直保持得不錯，最重要是從心態(tài)到身體和容貌都是年輕，充滿朝氣和活力的。
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第一，自然是睡覺。
如果沒睡好，我比較容易發(fā)脾氣，煩躁。所以充足的睡眠非常非常重要。中午至少要睡半小時以上。好好睡覺，第一重要。
第二，閱讀。一日不讀書，面目可憎。雖然讀的多是小說，消遣消遣，閱讀對我來說，沒有任何功利性。
第三，健身。每天保證一個小時的運動量，因為流汗很減壓。一方面也為了減肥，雖然是越減越肥。
第四，煲劇。本人喜歡看懸疑，科幻類的電影電視劇，唯獨不愛看家庭教育類的劇，比如近年來很火的“小系列”劇，什么小舍得，小歡喜，小別離，少年派。。。。為什么不愛看？越看越...
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辦法就是在喜馬拉雅找到李瑾梅和樊登的講座，聽聽他們的意見和方法。雖然一個主要是研究少兒管教心理的，一個是讀書講書的，但不可否認的是聽完他們的講座，心理壓力真的緩解了很多，一下子放空了不少，人也輕松不少。
上下班路上碎片時間聽了幾個星期，受用不少，現(xiàn)在親子關(guān)系修復了很多，又能母慈子孝了。
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情緒即將爆發(fā)時啥方法也不管用，迫切只想一聲吼，大吼，狂吼……

現(xiàn)實是想想可以，還真不能吼，要忍住吧，忍住忍住，好吧實在忍不住，吼吼吼…

嗯，吼完了，當時心氣順了，事后后悔了，然后又壓抑了，一壓抑脾氣又收不住，又想吼了，當媽實在太難了，想哭～

為了不難為自己也不禍禍孩子了，找方法吧～

1、找個情緒監(jiān)督者，一看氣氛不對及時叫停，娃一邊擁抱一邊提醒效果最佳…

2、傾訴，日記也好，跟閨蜜傾訴也好，找到壞情緒的垃圾桶，及時處理…

3、早睡早起，適當午睡，睡眠不足是情緒失控的...
Alinababy
Alinababy
2014
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