第一,自然是睡覺。
如果沒睡好,我比較容易發(fā)脾氣,煩躁。所以充足的睡眠非常非常重要。中午至少要睡半小時以上。好好睡覺,第一重要。
第二,閱讀。一日不讀書,面目可憎。雖然讀的多是小說,消遣消遣,閱讀對我來說,沒有任何功利性。
第三,健身。每天保證一個小時的運動量,因為流汗很減壓。一方面也為了減肥,雖然是越減越肥。
第四,煲劇。本人喜歡看懸疑,科幻類的電影電視劇,唯獨不愛看家庭教育類的劇,比如近年來很火的“小系列”劇,什么小舍得,小歡喜,小別離,少年派。。。。為什么不愛看?越看越焦慮?。?!根本起不到減壓的作用。