睡眠儀式

2020-10-13 23:49 原創(chuàng)

早上6點(diǎn)半起床看書(1小時(shí))

7點(diǎn)半出去玩

8點(diǎn)吃飯 8點(diǎn)半看

中午回家 分級(jí)加10min電視1點(diǎn)睡

3點(diǎn)半前起床 
 

晚上6點(diǎn)前吃飯 6點(diǎn)半到8點(diǎn)洗澡,游戲 

8點(diǎn)喝牛奶 喝完牛奶看10分鐘電視

8點(diǎn)半選書進(jìn)屋,看半小時(shí)書

9點(diǎn)到9點(diǎn)半睡覺


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