《超級父母時間管理術》閱讀打卡day4

1、瑞士奶酪法：見縫插針

移動互聯(lián)網(wǎng)時代，人類的注意力受到前所未有的挑戰(zhàn)，不斷響起的電話鈴聲、手機推送的消息、隨處可見的廣告和想刷手機屏的手指，讓我們找不到整塊的時間做想做的事。想做的事不斷被打斷，沒有產(chǎn)出，我們也得了短時失憶癥，記憶被碎片時間瓦解。碎片化讓我們抓狂，移動互聯(lián)網(wǎng)給我們帶來便捷的同時，也粉碎了我們的時間。

與其消極等待整塊的時間段出現(xiàn)，不如利用一小段碎片時間“見縫插針”。

我讀書的時候會喜歡在洗澡的時候放點音樂??回想起來，這也是一件見縫插針的事情。在我們當今這個被互聯(lián)網(wǎng)充斥的時代，我們其實可以更好的利用碎片時間做事。比如：提前下載好有聲書，隨時隨地可以聽；排隊等待時間可以用來網(wǎng)購，省去了逛超市的時間，又因為在碎片時間完成這件事情，所以也不會有太多時間一直逛逛逛，導致最后會亂買亂買亂買，買完喊著剁手。

是不是所有沒時間做的事情都可以用瑞士奶酪法，見縫插針呢？答案是肯定的，但必須要提前規(guī)劃。碎片時間如同細沙，容易從指縫間流逝。

我們并不是沒有時間，而是缺少發(fā)現(xiàn)時間的眼睛。

2、番茄工作法，專注一事

番茄工作法的核心是每次只做一件事，將番茄時間設為25分鐘，專注，中途不做任何無關的事，直到番茄時鐘響起，然后在紙上畫一個?，短暫休息5分鐘，每4個時段休息15分鐘。

其實我們上學時代的上下課跟番茄工作法原理是一樣的，上課40分鐘，休息10分鐘，為了我們可以更好的專注，更好的利用起來時間。本質(zhì)上是一種勞逸結合、張弛有道的平衡哲學。

3、背包法則，場景歸類

我們是不是在做著一件事，但是經(jīng)常被各種外界因素內(nèi)在因素打斷。一年365天，如果每次被打斷需要10分鐘恢復，一天被打斷3次，全年計算下來需要10000分鐘恢復。被打斷后恢復的時間，集腋成裘，也是我們可以找回來的時間。這也是我現(xiàn)在為什么都把手機推送提示音都關掉，陪孩子玩就專心陪，不看手機，拿起手機都是有目的性的，這樣節(jié)省了很多時間，也提高了我對孩子的陪伴。

做事情有了規(guī)劃之后，我們就可以再把各個事情細分為在哪個場景中完成。我最近遇到的一個問題是每次給兒子洗澡，他都要玩很久不起來，給他全部弄好，我在洗澡。我們兩個洗澡的時間要浪費掉將近一小時，這樣不僅我整個人很疲憊，又容易沖孩子發(fā)火。我現(xiàn)在會接好水，給他洗完讓他自己在浴盆里面玩，我在洗澡，這其實也是我們的特殊親子時間，我們一起嬉戲玩水，等他玩爽了，我也洗好了，也不會出現(xiàn)他哭鬧著不起來的情況。這樣的好處是節(jié)省了時間，調(diào)整好了自己的狀態(tài)。

4、長尾效應，化零為整

把碎片信息集中為主題來看，化零為整，這就是時間的長尾效應。

如果不相信時間的長尾效應，也許我們等一輩子也等不到開始做的時候。時間是公平的，每個人每天都是24小時，差不多的大塊時間，那么決定一個人生活品質(zhì)的往往是這些碎片化的時間，碎片時間的利用在于化零為整。如何過一天等于如何過一生，我們希望一生如何過，那我們就要在每一天的碎片時間中都有見縫插針的安排。

超級父母時間管理術150人有 · 評價26 · 書評5邢子凱接力出版社 / 2018-01

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