焦點第1課

您給孩子打幾分。

10分

如果多年之后呢，想看一看大家還能夠給孩子打多少分。我希望這個分數能夠一直保持下去。

看視頻。

《媽媽和孩子相互打分》

分享感受

孩子對我們的愛是無條件的，所以我希望大家能夠記住今天給孩子打的這個分數，我希望孩子上學了以后，10歲，15歲，18歲，20歲，甚至到30歲的時候，我們依然還是這樣的分數，我們依然還是能夠看待我們身邊孩子的時候有這樣的感受。

孩子的成長過程既是艱辛的，也是很快樂的。

我想問大家，大家覺得孩子最需要什么？

愛和尊重。陪伴。我覺得最需要的就是他能夠獨立、獲得終身幸福的能力。

我再給大家看一個視頻《哈洛的恒河猴實驗》

剛出生的小猴子隔離到籠子當中，養(yǎng)育它的有兩個猴子，一個是用鐵絲做的，一個是絨布做的猴子，除了需要奶的時候才會去鐵絲猴子那里，但是平常的時候他吃完喝完立馬就回到了絨布猴子那里。

當這個小猴子受到很大驚嚇的時候，生命受到威脅的時候呢，第一時間是緊緊的抱住了絨布猴子。這個時候絨布猴子給他帶來的是什么？安全感，這個實驗呢后期做了調整，為什么要調整呢？這個視頻當中的小猴子回到猴群的時候它是沒有辦法融入，性格特別的孤僻，而且呢成熟以后呢，不進行交配，后續(xù)的生活沒有辦法融入，所以呢就做了一些調整，比如說做一個會搖擺的會動的猴子，保證他每天有一個半小時的時間呢有其他真正的猴子跟他一塊玩耍。這個實驗改進以后呢，等他長大以后呢，這個猴子基本正常了。

各位這說明了什么？想證明的是愛存在需要三個變量，觸摸、運動和玩耍。如果說能夠提供這三個變量的話，那么就能夠滿足他的全部需要，從這里邊你們能夠感受到什么？我們的孩子他需要什么？

絕不僅僅是在喂飽這個層次，我們知道是要陪伴的，要尊重孩子的，還有其他的什么嗎？我們要讓他健康成長，我們還需要給他提供什么？如果孩子很黏人，其實這是對親人一種依戀的表現。他也是為了保障他的心理健康的。其實孩子跟父母之間的這種相處就像各位老師寫的那樣愛就是那樣的溫暖，包括一些肢體接觸。包括在肚子里的時候，懷孕的時候都要經常的跟他溝通，生完孩子以后呢，在月子里邊呢，包括在喂奶的時候呢，也要看著孩子，這是為什么呢？有一些機構專門給嬰兒做一些撫觸。我們跟孩子之間的肢體的接觸和語言。有沒有見到有一些孩子不敢跟別人接觸，也從來不讓爸媽碰他，有一部分的原因就是從小他跟他爸爸或者是媽媽沒有這樣接觸的習慣，從小到大都沒有抱過媽媽，好像從來都沒有過。大了以后呢讓他抱爸爸媽媽就會覺得不習慣。歡樂頌當中的安迪，所以這其實是很小的時候就已經開始養(yǎng)成的習慣，所以我們跟孩子互動絕不僅僅是在語言上，我們的語言呢，我們的行動，我們的這個表情。

我前幾天做的一個咨詢案例，9歲的一個孩子，一叫他的全名，他就非常的緊張，哪怕是讓他上臺表揚他領獎，他就會很緊張。家長平常都會叫他的小名，非常的親切，但是只要一訓他的時候，變得嚴肅的時候，就會叫他的全名。從小到大養(yǎng)成了這樣的一個習慣，無意當中呢，只要別人叫他全名，只要上課有人點他的名字，他就會立馬很緊張。

看視頻《父母陪伴》

你都知道需要多陪陪孩子。我們即使事業(yè)再成功，都不如擁有一個幸福的家庭，一個健康的孩子，所以不要錯過孩子的成長，一旦錯過了孩子的成長，真的沒有辦法讓時間倒流，趁現在孩子還小能多陪陪孩子，我們說的這個陪伴是有效的陪伴，不是說有些時候呢，跟孩子在一起，我們做著自己的事情玩著手機，孩子在畫畫呀，然后父母在看手機啊。孩子出去玩，然后把孩子放在這個游樂場或者畫畫的地方，然后在那玩，家長呢在那看著手機，說是陪著孩子呢，但是兩個人之間都沒有任何的溝通，我希望呢兩個人之間不是這樣的，是父母能夠在旁邊陪著他說一說呀，聊一聊呀，這樣一些有效的陪伴。

還有一個問題，你想培養(yǎng)什么樣的孩子？如果小孩子已經上了小學，你希望他是個什么樣子的呈現？有幸福力、自驅力，愛自己快樂，有自信，有想法喜歡探索，有主見。

其實我們想培養(yǎng)出什么樣的孩子，或者是需要培養(yǎng)出什么樣的孩子，才能夠讓他更好地走入社會呀，更好地成長呀，更好地獲得幸福的能力呀，未來上小學上高中對學習是有壓力的，到了社會也會競爭的，在面對這些壓力競爭的時候，孩子怎樣才能夠很好的去面對，不輕易的去放棄，這個是需要什么呢？這個就在于孩子的內在力量，或者是孩子的精神力量，那這些力量來自于什么呢？這個是跟他的成長環(huán)境是有關系的，舉個例子，我們父母給予孩子的一種鼓勵呀愛呀，溫暖啊，整個家庭的一種氛圍啊，這些都能夠給孩子帶來比較好的成長環(huán)境。通過正確的方式讓孩子找到自信、解決問題的能力。

你怎么培養(yǎng)孩子呢？孩子應該具有什么呢？很多時候呢，我們會說孩子考上了清華北大呀，985 211啊，拿到畢業(yè)證啊，這就是最優(yōu)秀的孩子嗎？因為我們知道孩子擁有的，不僅僅是需要這些，但是到了孩子大了之后呢，受到環(huán)境的影響，我們就不自覺的去關注孩子的學習啊，成績啊，上什么樣的補習班啊，不是說這些不能夠關注，而是說我們要怎么樣去培養(yǎng)孩子自主學習的能力。之前網上流行了一段話，這是誰家的媳婦兒誰帶走，你只要輔導他寫作業(yè)就行。有些關于輔導孩子寫作業(yè)，然后急出這個病來的。主要是我們能不能培養(yǎng)出孩子自主學習的能力。現在孩子會覺得我學習是為了給家長學的，如果這種不是從內而發(fā)的自驅力，這個內動力不是自己想來學，想要改變，誰誰誰你該來學習了，你不能這樣啊，你應該改變，我給你報了個名，你趕快去學習吧，是不是有一種被迫的感覺。

焦點不僅可以讓我們更好的培養(yǎng)孩子，也注意夫妻溝通。怎么樣的鼓勵才能真正給孩子帶來自信？怎樣變成自己的事情，包括有家長說，孩子要有這個探索力，這也是非常重要的。當孩子對這個比較有好奇心的時候，那么就會培養(yǎng)孩子對未來一些新生事物的或者是正在做的事情，有一個規(guī)律的探索的能力。還比如說有一些學員說的解決問題的能力，要給孩子搭建這樣的一個平臺，怎么讓孩子培養(yǎng)出解決問題的能力。

家庭和父母是影響子女一生最重要的因素。每個孩子不見得都能成為物理學家、科學家，但是每個孩子都會成為什么？他也會成為一個爸爸，一個媽媽，又會建立一個新的家庭，他也會再去影響他的孩子。教育的本質其實就是父母的自我修行。我們有時候跟愛人跟聊天的時候，有一天呢，孩子冷不丁就蹦出一句話，曾經就是你和你對象聊天的一個內容?；蛘呤钦f有時候你跟你對象聊天的時候孩子在玩，然后呢還能插上話。孩子呀，就好像我們身邊的一個攝像機，他在不斷的記錄你的生活，他能夠記錄他身邊所看到的發(fā)生的事情。所以我們這一點要小心去注意的，在他們面前呢，要注意一下，特別是一些口頭禪啊，為人處事的方式。正是因為有了孩子才能給我們再次成長的機會。

下來我就給大家講一下焦點。

再給大家看一下什么是焦點？聚焦到某一個點上，能量就特別強，問題的中心。照相的時候有沒有焦點？照相的時候你會找什么焦點？突出的點最清晰的點。你會抓什么時刻？開心的孩子，最值得紀念的時刻。

焦點的特點是聚焦到好的點上。

焦點是尋找解決問題的方法為核心的短期心理治療。

還有短期心理治療，這也是短期心理咨詢的一個特點。

看課件

焦點是一個尊重與希望的學派。看中的是夢想，希望。它的一些理念啊，還有一些價值觀呢，它是給予來訪者什么呢？是給予來訪者極大的尊重。尊重與希望，包括接納，欣賞，賦能，給予來訪者自己解決自己問題的能力，讓來訪者自己找到自己的這種希望感，對彼此的傷害最小。

我們看到的是身上的正向面、積極面。他身上的一些資源呀，一些優(yōu)勢啊，體會到他那么不容易的情況下，他都做了哪些努力啊，他那種獨特的屬于自己照顧自我的方式，他一些堅強的品質，這是讓我們感動和觸動的。即使很不容易，他們都非常的有勇氣，有力量，在那種情況下還能夠堅持，有時候呢，發(fā)現這些事情可能發(fā)生在我自己身上，我可能都不能堅持。那也對于來訪者和咨詢師來說都是傷害最小的。

看一下焦點的5個聚焦。聚焦正向，聚焦解決，聚焦現在和未來，聚焦成功經驗，聚焦一小步的行動。

一個是聚焦正向。

以往的思維呢會聚焦到哪些做錯啦？為什么做錯啦？你們怎么會這么做呢？這是我們傳統(tǒng)的模式，這種缺陷的挑錯的思維。

而焦點的解決思維呢，是哪些做的比較好呢？怎么做到這么好的呢？如何做才能夠更好呢？是一種發(fā)展的正向的思維。

焦點有一句話是，你關注什么就會得到什么。關注正向以后你的感受是什么？每天至少三個正向。學習焦點以后先要在自己身上嘗試，聚焦自己身上相對做的比較好的，先學會愛自己，再學會愛身邊的人。

那這幅圖你有什么感受？（發(fā)狂、開心）

我貼在你的床頭怎么樣？每天早晨起來的時候都看到他。

這也是焦點的一個效果，焦點可以幫助減緩壓力啊，如何調整自己的狀態(tài)呢？

你好好學習吧，焦點可以用到我們生活當中的各個地方。

我們要聚焦笑容。

你再來放一個視頻。《學數學很痛苦》

孩子還沒上學就已經對數學產生了恐懼，所以呢，孩子不喜歡學習到底從何而來呢？本來是一件很好的事情，非得弄成一個孩子很討厭的一種狀況。就是聚焦的不一樣，感受的就不一樣。

比如孩子考了98分。我們嘗試想一想，各位會關注丟的那兩分還是98分。為什么要關注98分呢？看到孩子正向的都是好的一面。

在小學的時候一般滿分的很多。不過我們只強調丟失的那兩分，怎么搞的這兩分就丟了呢？那孩子呢，跟你就沒有溝通了。孩子哭著抹著眼淚。關系也影響了跟孩子的溝通，突然覺得這個學期好可怕呀，好難受呀，我費了這么大勁兒考了98分，結果還是不行。

那應該怎么做呢？就像大家所說的要關注那98分，那關注98分的好處是什么？

比如說我做飯了，邊帶孩子邊做，做了一桌飯菜，我們希望愛人跟你們說什么？辛苦了，你做的飯菜真好吃。但是有一個菜就做咸了呢。如果愛人就挑這個菜呢。你看這個醬油放的這么多你不知道嗎？那以后肯定就不做飯了。你會回他一句什么？自己做去。我們做了一桌子菜你沒看著，偏偏就說這個做的不好的菜不好吃，你自己做去吧。對對方有抵觸情緒就會吵架啊，然后惡性循環(huán)呀。然后內在動力就沒有了。一次兩次甚至更多，不僅愛人說，孩子也說，媽媽也說來吃飯的人都這么說，各位你心里邊對，自己做飯這件事情會有一個什么樣的定位？恐懼不自信，我會做飯嗎？我沒有做飯這個能力。

像孩子久而久之我就是一個馬虎的孩子，粗心大意的孩子，就像媽媽所說的，我好笨呀，我就是考不了100分。媽媽的嘴是開過光的，說什么就來什么。不光是媽媽，老師的嘴也是一樣的，爸爸的嘴也是一樣的。我是不是這么笨呢？時間長了我就是笨的。不要輕易給孩子貼標簽。得注意啊，媽媽的嘴是開過光的。

還有你不愿意孩子做什么，就不要說這個事情，越是強化越會做。強化的到底是什么？你傳遞給孩子的是什么？他想要什么你就說什么，不想要什么不去說什么。我們的語言是有力量的，說什么來什么。

我們再說回這個98分。如何讓98分形成一個正向的循環(huán)？再比如說這個做菜，我們希望愛人回來表揚，我們越表揚越有動力呢，還是越批評越有動力呢？哎呀，你這個菜做真好吃啊，哎呀，怎么做的這么好吃呢，你會有什么感覺？會不會想這算啥的，下次做的比這個還好吃，你腦海里會想方法。做咸的菜呢，你會想，哎呀，今天這個菜做咸了，你自己就會改。

98分你很厲害的呀，你是怎么做的呀？你跟媽媽聊一聊。孩子就會告訴你啦，上課認真聽講了，認真寫作業(yè)啦。還有呢。訂正錯題啦。你會發(fā)現你接下來想要教育孩子的，要認真聽講啊，你要寫作業(yè)呀，孩子自己就說出來了，孩子自己說出來跟你說出來的區(qū)別在哪里？一個是主動的，一個是被動的。孩子在思考，在整理，培養(yǎng)孩子自己解決問題的能力。

比如說我在上開學第一課的時候我會怎么上呢？我先去問孩子，我們之前呢，上學期呢，有沒有做的比較好的地方，用了什么方法呢？每個人上黑板寫一下你的方法。你會發(fā)現黑板上寫的滿滿的。各位，這全部都是孩子自己寫的。全部都是你要告訴他的。但是你發(fā)自內心的去欣賞他，鼓勵他，孩子會自己總結出來。他自己說出來的才是他的。這樣才能形成一個正向的循環(huán)。做菜越來越想做了，那么孩子對于學習來說至少他不會那么討厭了吧，至少他有了一些學習方法了吧。如果從小跟孩子有這樣的一個互動，那么孩子會積累多少經驗？小時候能管得住，到了初中再管管他，他還能夠吃你這一套嗎？管多了孩子關門就不理你了，你們的關系都到了破裂的狀況。

是如果說這個時候孩子能夠有自己學習的習慣，你就能夠省好多事。啟發(fā)式提問很重要。孩子很小可以先在愛人身上先試。比如說他做家務不要總挑毛病啊。我干的不是不好嗎？我還不如不干呢。

做一個測試，請用10秒鐘的時間觀察一下屏幕當中有幾只羊。

你注意到有幾只貓頭鷹了嗎？注意到有幾輛小汽車了嗎？為什么呢？我們在強化讓你看羊，所以呢，你的世界就是你注意到的世界，你注意到了什么就會看到什么，就會得到什么，這就是為什么讓大家一天寫三個正向分享的原因，這就是在鍛煉你們的思維，這不僅僅是一個正向，而是一個思維模式的改變，你必須要堅持，為什么要堅持？凡是堅持下來的時間，你們在約練的時候呢，你們會發(fā)現有什么樣的變化？你會發(fā)現神奇的改變，我們的思維定勢也不是一天兩天形成的，改變也不是一天兩天能夠改變的，所以要一直練習一直練習。

慢慢來，如何從負向當中尋找正向，如何從問題當中尋找正向，先從看到的正向當中去尋找。慢慢的這個思維呢就會變成自然而然的事情，就不再是我們之前那種挑刺兒的思維模式，就像我所說的，從我們周邊的人可以開始，去找一些去看一些。