游泳能減肥嗎？

因?yàn)樽畛跸虢柚斡緛?lái)增強(qiáng)體質(zhì)，所以在挑選健身會(huì)所的時(shí)候，主要考察游泳池是否夠大、夠干凈。終于找到一家，泳池基本是幾家會(huì)所中最大的了，最吸引人的是，泳池的屋頂是100%的玻璃結(jié)構(gòu)。陽(yáng)光燦爛的午后，在波光粼粼的水中暢泳，想想都會(huì)幸福地笑出聲來(lái)。 
但是在跟了私人教練鍛煉以后，卻很少有機(jī)會(huì)再下泳池了。他們更傾向于依靠跑步機(jī)來(lái)減脂（雖然我是沖增強(qiáng)體質(zhì)而來(lái)，但能順便減減我這幾十年的嬰兒肥還是蠻好滴）。問(wèn)其原因——游泳不減脂，易反彈。 
是的，游泳是增加肺活量的最好途徑，肺活量上來(lái)了，人體供氧就充足，體質(zhì)也就好了。但是減脂的效果就很一般，尤其是肚子這里基本得不到鍛煉，而一旦中斷游泳鍛煉，反彈的速度卻是驚人的。我的兩個(gè)同事，就是犧牲品啊??！