關(guān)于睡眠

睡眠逐步推進(jìn)不是以忽視孩子的方式讓他安靜下來，而是在孩子的 容忍范圍內(nèi)勸孩子入睡。最重要的是讓孩子在整個過程中感到安全。納 維茲教授說，首先，孩子未滿六個月時，不要嘗試這種方法。孩子出生 的第一年，大腦的社交與情感處理部位——也就是他們心理健康的基礎(chǔ) ——正在發(fā)育，它與親子間愛的互動有關(guān)。所以，在孩子準(zhǔn)備好之前， 不要啟用睡眠逐步推進(jìn)法。而且，每個孩子準(zhǔn)備好的時間可能不一樣。

前面提過，嬰兒不是天生就知道他看不到一個物體時，那個物體依 然存在。心理治療師稱之為“物體恒存”概念。所以嬰兒獨(dú)處時，他會覺 得自己遭到遺棄了。我們看不見或聽不見孩子時，仍然會感覺到他的存 在，這種感覺已經(jīng)根深蒂固了，所以我們很容易忘了這是我們后天習(xí)得 的能力。

當(dāng)孩子確實(shí)有了“物體恒存”概念后(我依然無法告訴你確切的時間 點(diǎn)，因?yàn)槊總€人的發(fā)育速度不同。孩子可能先有恒存的概念，后來才在 身體層面感覺到)，就可以逐步推進(jìn)他晚上獨(dú)自睡覺。

第一步是注意孩子何時何地入睡時感到放心與安全。他可能是在吃 奶時睡著，并在醒來后又在吃奶的過程中入睡。納維茲稱之為“舒適基 線”，這是你開始的地方。

接下來，抽離基線的最快步驟是什么?是在他昏昏欲睡但還沒有睡 著時停止喂奶，改成擁抱他，這樣他仍然可以感覺到你的身體和心跳。 如果你的孩子接受這個步驟，你可以重復(fù)這個做法，直到它變成新 的“舒適基線”，之后再進(jìn)入下一步:進(jìn)一步的分離步驟，例如在他昏昏 欲睡時，讓他躺下，撫摸他的額頭，或進(jìn)行安撫孩子的動作。再下一步 是把孩子從你的床上搬到旁邊的嬰兒床。接著，把嬰兒床移到更遠(yuǎn)的地 方，最后是移到另一個房間。

在任何階段，一旦孩子感到不舒服，就回歸“舒適基線”。