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大國護眼之策 : 青少年近視防控實用指南

大國護眼之策 : 青少年近視防控實用指南
頁數(shù):262
虛構(gòu):非虛構(gòu)
ISBN:9787511573452
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3條書評筆記
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閱讀年齡分布
14歲以上
76.0%
9-10歲
12.0%
1歲以下
4.0%
7-8歲
4.0%
10-11歲
4.0%
男孩女孩閱讀比例
男孩 13%
女孩 87%
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閱讀筆記(查看全部 2 條)

忙碌完所有事情翻看了幾頁書??，孩子開學卻沒能如期返校，我雖然上班晚點，但今年工作量?了不少，在一開年的這種忙碌中去尋找平衡，心態(tài)平穩(wěn)。
36歲
2023-02-28
--讀了1次
《大國護眼之策》筆記樊登讀書 一、預防 關(guān)注眼睛大小、視軸 1:全光譜燈光護眼。最好的是陽光 2:三米以外看電視，投屏，手機屏傷眼最明顯 3:距離：看20分鐘、休息20秒鐘、看20英尺外的東西；一拳一尺一寸 4；運動可以讓眼壓下降，鍛煉眼底肌肉，望遠（籃球等運動、戶外等運動） 5:每年檢測眼軸，很必要，任何眼科醫(yī)院都可以，如果使用一些護眼策略了，可三個月測一下，看是否起作用 二、矯正4L法 6:換全光譜燈 7:紅光療法，緩減眼軸變大距離 8:成像超前，護眼眼鏡（OK鏡、軟鏡），晚上睡覺戴 9:遠距離看東西（投屏、遠像屏） 三、治療 1:小孩近視了需要及時到醫(yī)院檢查，配專業(yè)的眼... (展開)
42歲
2023-02-13
--讀了1次

大國護眼之策 : 青少年近視防控實用指南的書評(查看全部 1 條)

8歲
書評
大國護眼之策 : 青少年近視防控實用指南
人民日報出版社
2023年2月讀完，帶孩子測了眼軸和遠視儲備，儲備不足，趕緊想辦法。買護眼燈，注意20-20-20，一拳一尺一寸，約醫(yī)生尋找進一步的預防措施。
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