《誰說我不可以: 如何停止自我破壞(如果你的內(nèi)心也有過失控的時(shí)刻, 那就讀一讀這本書吧。)》 書評
《紅樓夢》中第 一美女丫鬟晴雯，深得賈母喜歡，原本能成為寶玉的小妾，可她卻把一副好牌打得稀爛，落得一個(gè)香消玉殞的結(jié)局，這都因她不會說話。
比如：秋紋送花給王夫人，得到了幾件舊衣裳的賞賜，秋紋正開心不已，沒想到晴雯來了一句：“呸！沒見世面的小蹄子！那是把好的給了人，挑剩下的才給你，你還充有臉呢。” 秋紋回應(yīng)：“憑她給誰剩的，到底是太太的恩典?！?br/>晴雯還繼續(xù)說道：“要是我，我就不要。若是給別人剩下的給我，也罷了。一樣這屋里的人，難道誰又比誰高 貴些？把好的給他，剩下的才給我，我寧... 《紅樓夢》中第 一美女丫鬟晴雯，深得賈母喜歡，原本能成為寶玉的小妾，可她卻把一副好牌打得稀爛，落得一個(gè)香消玉殞的結(jié)局，這都因她不會說話。 比如：秋紋送花給王夫人，得到了幾件舊衣裳的賞賜，秋紋正開心不已，沒想到晴雯來了一句：“呸！沒見世面的小蹄子！那是把好的給了人，挑剩下的才給你，你還充有臉呢?！?br/>秋紋回應(yīng)：“憑她給誰剩的，到底是太太的恩典。” 晴雯還繼續(xù)說道：“要是我，我就不要。若是給別人剩下的給我，也罷了。一樣這屋里的人，難道誰又比誰高 貴些？把好的給他，剩下的才給我，我寧可不要，沖撞了太太，我也不受這口軟氣。” 像她這樣總愛懟人，得罪不少人，自己也不會因此撈到好處，何苦呢？ 中國有句老話，良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。這是勸諫人們說話要講究技巧，以免傷了和氣，傷了人。 然而，在現(xiàn)代心理學(xué)中提到，說出的話，不僅傷人，破壞人際關(guān)系，還會傷及身心。 神經(jīng)學(xué)家和溝通專家安德魯·紐伯格和馬克·羅伯特·沃爾德曼發(fā)現(xiàn)，語言確實(shí)能改變我們的大腦結(jié)構(gòu)。 研究人員表明：語言對丘腦有長期影響。丘腦是大腦的組成部分，被稱為“通往意識的大門”。 消極的語言會刺激大腦釋放壓力荷爾蒙，降低我們的邏輯思維能力和自主行動能力。由此而言，有意識地控制語言對大腦十分重要。 我們不妨試下語言的力量，可以讀一下以下的詞語，從中自我感受： 簡單、輕松、緊張、令人興奮、鼓舞人心 喜悅、勇氣、希望、自由 信任、保障、安 全、愛 讀到這里，不妨體會下，然后接著再來一組： 艱難、愚蠢、大喊、北鼻、無情 不滿、厭煩、憤怒、恐懼 沖突、孤獨(dú)、貧窮、戰(zhàn)爭、仇恨 是不是有不同的感受。語言就像子彈，一旦射出，就無法收回。 海涅說過：“言語之力，大到可以從墳?zāi)箚拘阉廊?，可以把生者活埋，把侏儒變成巨無霸，把巨無霸徹 底打垮。 語言不僅是溝通工具，還能轉(zhuǎn)移我們的思維焦點(diǎn)，調(diào)節(jié)我們的行為，使我們形成意想，產(chǎn)生感覺。如何說恰當(dāng)?shù)脑?，能改變自己身心和周圍的世界，需要技巧和方法?br/>《誰說我不可以》書中提到，用詞精 確，可提高語言意識和自我效能感。 比如：1，用“我”代替“人們”，對自己所說的內(nèi)容負(fù)責(zé)。 2，用“另外”代替“但是”，加強(qiáng)人際關(guān)系。 3，用“我可以”“我將要”“我決定”代替“我必 須”。 類似的技巧共計(jì)7條。除了有解決方法，書中還有培養(yǎng)良好技巧的方式，同樣也有7種方法。 堅(jiān)持1周只對自己說正面的內(nèi)容，你將獲得意想不到的收獲。 《誰說我不可以》是德國心理教練，自我效能感專家兼教練杰奎琳·庫彭的著作，這是一本擺脫消極精神螺旋，重塑真實(shí)人生的枕邊書。 當(dāng)我們被一些無法言表的恐懼，低迷消沉的情緒纏繞時(shí)，其實(shí)這是自我破壞心理作祟，它正在破壞我們美好的生活，打擊我們的勇氣和信心。 然而，這些并不可怕，《誰說我不可以》帶你找回快樂的生活。 (展開) |
作者:（德） 杰奎琳·庫彭 著，遲雪燕 譯
出版社:四川人民出版社
出版時(shí)間:2022-08
頁數(shù):284
字?jǐn)?shù):103000
開本:32
ISBN:9787220127557
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