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天天帶娃感覺抑郁了怎么治?
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2019
發(fā)布于 2023-09-13
我弄了副降噪耳機(jī),聽小說講座啥的。娃無端哭鬧找茬,就戴上不搭理他,盡量不被帶進(jìn)小屁孩的喜怒無常節(jié)奏里。
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你看大櫸樹
8歲
想法
天天帶娃感覺抑郁了怎么治?
我認(rèn)識(shí)的人中,凡是二胎之后自己帶娃的,沒有一個(gè)不崩潰…
想避開這種狀態(tài),要么家里有人給搭把手,要么請(qǐng)育兒嫂。事無巨細(xì)必躬親者都逃不掉憔悴、心煩、暴躁。
這時(shí)候,再多的自我催眠和心理疏解都抵不過睡眠剝奪、心力交瘁帶來的失控感。別一個(gè)人硬撐,找?guī)讉€(gè)得力幫手,給自己一個(gè)喘息的機(jī)會(huì)。如果無法實(shí)現(xiàn),就跟家人朋友多傾訴多交流,心中的郁悶一定要排解出來。
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pastpass
11歲
想法
天天帶娃感覺抑郁了怎么治?
外包外包!
家里人也好花錢請(qǐng)保姆或者鐘點(diǎn)工也行,能夠脫手的工作都脫手。
買菜可以盒馬美團(tuán)送到家,鐘點(diǎn)工做飯。要是對(duì)吃要求比較高那么每周花一天集中備菜處理成半成品,要吃的時(shí)候蒸一蒸烤一烤就行那種,可以省不少力氣。
天氣馬上暖和起來可以多室外待著,陽光有效緩解抑郁,野餐墊備起來。
有合適的地方托管大娃的話盡量每周去個(gè)兩三次。
每周爭(zhēng)取半天自由時(shí)間,出去逛街也好吃飯也好,給自己情緒充個(gè)電。
晚上早點(diǎn)睡!可以的話每周自己一個(gè)人睡一兩天補(bǔ)補(bǔ)覺。
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春暖花開621
14歲
15歲
想法
天天帶娃感覺抑郁了怎么治?
我孩子5個(gè)月前我也是抑郁的狀態(tài),家里就我和他,那時(shí)手機(jī)還不能上網(wǎng)。理解題主,抱抱????????????
昨天看一位花友回帖,說照顧生病的老人,不后悔生兩娃了。
我們兄妹4人,爸爸在本地住院,就由我和大哥負(fù)責(zé),到省城大醫(yī)院就由二哥和妹妹負(fù)責(zé)。
要是獨(dú)生子女,不敢想。
想想生兩娃的好。
多和兩娃媽媽聊天,找組織,對(duì)比中發(fā)現(xiàn)幸福??
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落小鳶
4歲
想法
天天帶娃感覺抑郁了怎么治?
每天想辦法擺脫娃一段時(shí)間,可長(zhǎng)可短,送托育也好,請(qǐng)人(收費(fèi)的,家人,朋友)照看也好,給自己一點(diǎn)獨(dú)處充電的時(shí)間。
利用這個(gè)時(shí)間做點(diǎn)讓自己開心的,和孩子無關(guān)的事情。人的精力,耐心,意志力都是消耗品,需要通過放松讓它們恢復(fù),然后才能滿血滿魔復(fù)活。
帶娃是一項(xiàng)工作,是工作就要有離崗休息的時(shí)間。
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棄號(hào)再見
15個(gè)月
9歲
想法
天天帶娃感覺抑郁了怎么治?
來,跟我念:
家務(wù)你不干,自然有人干;
家務(wù)你不干,自然有人干;
家務(wù)你不干,自然有人干;
記住啦嗎,哈哈哈哈。
要態(tài)度好,嘴巴甜,手和身就可以懶了。
哈哈哈哈。
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zhouyingtong
5歲
想法
天天帶娃感覺抑郁了怎么治?
唱歌、看書、做個(gè)教育規(guī)劃
1、唱歌是最好的解壓方法,我家寶寶和我一唱歌我的心情就好了,而且她有一段時(shí)間天天哭,后來去幼兒園就不哭了,換個(gè)環(huán)境就好了,看孩子也是一樣的,不行就換個(gè)環(huán)境。
2.很多你想不出來的答案也許書里面就給出來了,那么多課和書,寫出來就是想要把大家的育兒經(jīng)驗(yàn)講出來,所以生活不如意的時(shí)候就去看看別人都怎么活的,也許一比較就平衡了,我以前也很郁悶,現(xiàn)在就總勸自己靠別人沒有用還是要靠自己,這次寶寶生病了,孩子爸爸我問為啥不給他打電話,我想說因?yàn)榻o你打電話讓我心情不好,我寧可肉體上受罪,也不想...
1
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評(píng)論
蛋蛋醬有一顆小星
3歲
想法
天天帶娃感覺抑郁了怎么治?
一個(gè)人帶兩個(gè)寶寶確實(shí)很辛苦,我們首先要考慮自己,你的心情很重要會(huì)影響寶寶的,既然覺得心情不好,那就和老公商量,讓他帶一天,你緩緩,放松心情。
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評(píng)論
ATM1999
15歲
16歲
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天天帶娃感覺抑郁了怎么治?
看你兩個(gè)娃的年齡都比較小。
孤立無援,沒有任何人幫助的情況下,就降低對(duì)自己的要求吧。
對(duì)于衛(wèi)生,家務(wù),孩子的飲食,以及平時(shí)的游戲設(shè)置和外出戶外等等等等的各方面都做一個(gè)下調(diào),設(shè)置一個(gè)自己身體能接受的最底線。
在保證體力的情況下,精神狀態(tài)也會(huì)相對(duì)穩(wěn)定。
精神上的調(diào)節(jié)只能靠自己去慢慢的,一是適應(yīng),二是去尋找一個(gè)適合自己的突破點(diǎn)。
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評(píng)論
sophia724
8歲
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天天帶娃感覺抑郁了怎么治?
第一,這個(gè)情緒一定得自己調(diào)整好,可以讓老公周末幫分擔(dān)下,或者讓老人來家里幫忙幾天。調(diào)理好情緒。
第二,因?yàn)橛袃蓚€(gè)孩子,不用面面俱到,有的地方,該讓孩子獨(dú)立就獨(dú)立起來,這樣也能減輕在家的負(fù)擔(dān)。
第三,找找自己以前的興趣愛好,哪怕是刷劇也行,放松下,好好睡一覺,其實(shí)可能就是太累了,總是看孩子,很煩?;蛘哔I買東西,買點(diǎn)自己喜歡的東西,都能改善下心情。
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1
米子 育兒先育己
2歲
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天天帶娃感覺抑郁了怎么治?
雖然我只有一個(gè)娃,但抑郁的心情是一樣的。
孩子爸在外地工作,只有周末在家,且當(dāng)慣了甩手掌柜,帶娃是指望不上他的。
爺爺奶奶外公外婆年紀(jì)也大了,有娃的這兩年多,他們都各自做了一次手術(shù),外婆每年都要住院一次。
還好請(qǐng)了個(gè)阿姨還挺給力的,只是不住家。所以我每天當(dāng)完社畜回家就得無縫銜接帶娃。
之前還算好,最近娃進(jìn)入了可怕的兩歲半,每天鬧覺嚴(yán)重。最長(zhǎng)的一次鬧了三個(gè)多小時(shí),那是我第一次覺得從樓上跳下去也不錯(cuò)。
但偶爾一想也就過去了,畢竟每天有那么多事兒要做,還得打起精神安排好娃的吃喝拉撒...
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4歲半小孩聽不得父母的提醒、教導(dǎo),一教就炸了
有沒有識(shí)字、背誦特別困難的同款娃?你家如何解決的?
娃的牙齒,大家費(fèi)過心嗎?
不要去改變TA
我這樣的懶媽還有救嗎?
買書成癮怎么辦?
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