Jessica1013

2017

發(fā)布于 2023-02-23 · 圖片3

2.23早餐??

昨晚提前包了幾個(gè)餃子牛肉水餃，餡料：牛肉+大蔥+白菜；預(yù)約的白米粥，早餐十五分鐘準(zhǔn)備完畢。
娃娃吃了6個(gè)水餃，半碗粥+三大勺肉松。
雞蛋是我和室友的，外加牛奶兩杯。
今早娃娃跳繩一口氣跳了124個(gè)，歷史新高！#早餐攻略#

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孩子個(gè)不高？吃飯不香？是時(shí)候該懂得點(diǎn)中醫(yī)育兒了！不要把生活安排的太滿，才能讓人生更有意義。身心也一樣，不要把心塞的太滿，才能讓健康更長(zhǎng)久。學(xué)會(huì)好好吃飯，才能真正地提升正氣、預(yù)防疾病。

在懷孕時(shí)總覺得孩子生出來就萬事大了，等生出來才發(fā)現(xiàn)等著我們的是九九八十一難。當(dāng)然在這些磨難中，最讓媽媽揪心的就是孩子生病。

所謂病從口入，對(duì)于0-6歲的孩子而言，很多時(shí)候生病都是喂養(yǎng)方式出了問題。

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在《羊爸爸講中醫(yī)正養(yǎng)》一書中，作者結(jié)合自己的育兒經(jīng)驗(yàn)以及九年中醫(yī)正養(yǎng)的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，從孩子吃進(jìn)去的一口飯一口菜開始講起，給眾多父母總結(jié)了一...

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藤椒腌料很好吃，最近豬排牛排都用這個(gè)腌制，味道太贊，訓(xùn)練之前來個(gè)150克肉肉。

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我認(rèn)為，
湘菜師傅靈魂技能是辣椒炒肉，
粵菜師傅的靈魂技能是干炒牛河，
我現(xiàn)在就是苦練這兩項(xiàng)技術(shù)，
辣椒炒肉我自己愛吃，干炒牛河孩子愛吃。
現(xiàn)在辣椒炒肉能達(dá)到一般水平，
受限制于辣椒的品種和五花肉品質(zhì)。
但調(diào)味已經(jīng)非常成熟，
醬油用蘭花，豆豉用陽江橋牌非常棒！
干炒牛河我覺得我在滑牛肉上還有很大提升空間。

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早晨配餐，奧斯陸早餐為基本思想，胡蘿卜必備，買了...

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早餐不重樣

3歲果子君的不重樣早餐，每天保持五種均衡營(yíng)養(yǎng)：
優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，雞蛋、芝士、牛油果等
肉類，蝦、魚、火腿等
主食，飯團(tuán)，吐司片等
粗糧，紅薯、紫薯、玉米
蔬菜，秋葵、蘆筍、西蘭花
水果，一般都是藍(lán)莓草莓小番茄等
老母親最近迷上了萌系小動(dòng)物，變著花樣折騰娃的餐盤，如果有感興趣的麻麻，我會(huì)不定期更新果果的早餐做法哈～

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職場(chǎng)媽媽怎么安排小學(xué)娃的早餐？

貼一篇在娃的小學(xué)時(shí)代寫的日志早餐面當(dāng)家
……我出生在一個(gè)對(duì)早餐無比重視、從不肯馬虎對(duì)待的家庭，上小學(xué)時(shí)有一次家里早上做包子，時(shí)間沒計(jì)劃好，結(jié)果我吃完到校時(shí)第一節(jié)課都快下了。長(zhǎng)大成人后，父母的這一習(xí)慣又被我完整地繼承了下來……

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黃油吐司?????? 我娃經(jīng)常吃的一種早餐，就是黃油煎厚吐司
做法，
1.厚切吐司一片（我用的是自己做的）。
2.用鋸齒餐刀在單面表面劃出格子。不要切斷。（我一般劃2*4）。
3.然后把黃油切薄片覆蓋在吐司上。不確定自己能不能接受黃油香氣的？可以切薄切少一點(diǎn)。
4.黃油面朝下，將整個(gè)吐司放到平底鍋里小火煎。
5.當(dāng)黃油融化并覆蓋整片吐司的時(shí)候。給吐司翻面
6.覆蓋黃油的格子前面朝上撒上白砂糖粒。不喜歡甜的，可少撒。
7.然后讓白糖粒那一面朝下小火煎制。
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開學(xué)了，大家?guī)c(diǎn)起床給孩子做早飯，早起有沒有雞飛狗跳？

初中生的媽媽每天五點(diǎn)五十分起床，六點(diǎn)做早餐，六點(diǎn)二十叫醒老大，幫忙取下ok鏡，六點(diǎn)半吃早餐，六點(diǎn)五十開車送老大去學(xué)校。七點(diǎn)二十前回到家叫醒老二，洗漱完吃早飯，八點(diǎn)開車送老二出門上學(xué)。
兩娃一個(gè)初中一個(gè)幼兒園，每天早上相似流程來兩遍，晚上也差不多，從下午四點(diǎn)半忙到十點(diǎn)半甚至十一點(diǎn)，兩娃都睡著了一天才算結(jié)束，當(dāng)媽的屬實(shí)累。
至于孩子，鬧鐘會(huì)提前五分鐘響，如果實(shí)在起不來，我就讓他們先緩沖一下然后站在床前明確要求必須起來了，這么多年都沒有遲到過。

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特殊時(shí)期，呆在家的時(shí)間變長(zhǎng)，如何安排？
早上起床，自己邊剪紙邊聽了peppa pig 第三季音頻，半個(gè)小時(shí)，這時(shí)候我在準(zhǔn)備早餐。
早餐時(shí)間：繼續(xù)聽peppa pig
親子閱讀：牛津樹4第三遍，只聽，然后問后面的問題，6-7本，半個(gè)小時(shí)。
陽臺(tái)眺望十分鐘
室內(nèi)運(yùn)動(dòng)：拍氣球，兩腳交替蹦跳，有時(shí)候就是抖音上小小運(yùn)動(dòng)館的直播課。
自由活動(dòng)：完全小朋友自由探索自己安排，喜馬拉雅上播放古典音樂，這時(shí)候我準(zhǔn)備午飯。后面發(fā)現(xiàn)她拿了一套奧爾夫音樂玩具和著古典音樂在一個(gè)個(gè)試驗(yàn)。
午飯后25分鐘p...

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空氣炸鍋食譜（一）蘋果早餐派 #親子美食# #早餐攻略#
計(jì)劃記錄幾道簡(jiǎn)單的空氣炸鍋美食，大家互相交流??下面是今天早晨做的，反響不錯(cuò)。
材料：一個(gè)蘋果，兩個(gè)雞蛋，一大勺玉米粉或低筋面粉，一小勺糖，少許黑芝麻。
步驟：
1）蘋果切成小塊放在盆中，打兩個(gè)雞蛋，加面粉和糖，攪拌均勻。
2）倒入加了硅油紙的空氣炸鍋烤盤中，撒上黑芝麻。
3）空氣炸鍋175度15分鐘即可。

同樣方法還可制作“吐司早餐派”，即把吐司一片或兩片切成或撕成小片，放入打散的兩個(gè)雞蛋和少許糖或牛奶，其他相同。

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早餐不重樣

以前中式早餐吃得少，主要是不喜歡油煙，所以用烤箱多，西式早餐是主流。

特殊時(shí)期，小朋友想吃豆腐腦，于是開動(dòng)腦筋。買來內(nèi)脂豆腐，蒸10分鐘，就是豆腐腦了。鹵是自己做的，還專門去超市買了黃花菜、香菇和木耳。據(jù)小朋友說很好吃，然后一連幾個(gè)周末，他們都要吃我做的豆腐腦兒。

后來又用電餅鐺做各種中式面食：大餅、芝麻燒餅、西葫蘆雞蛋餅等。
烤披薩和焗飯，應(yīng)該算是西餐吧！還有燉一鍋牛肉，湯可以做牛肉面。

再后來就開始蒸饅頭、蒸包子。小朋友說比外面買的好吃太多了。和烤面包比，蒸饅頭太沒...

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只要用思維導(dǎo)圖做學(xué)習(xí)記錄時(shí)，看上去好像做了好多事情，但是實(shí)際上感覺一天內(nèi)真正高效學(xué)習(xí)時(shí)間真不多，主要集中在早上吃完早餐后那段時(shí)間，也就是看分級(jí)和讀唐詩的時(shí)間，每天都想爭(zhēng)取早上再擠一些出來做數(shù)學(xué)思維啟蒙，但都不夠時(shí)間，主要小雨同學(xué)基本上都9點(diǎn)起來，吃早餐又墨跡，弄完都要10點(diǎn)多才開始學(xué)習(xí)。午餐前還要去戶外活動(dòng)，只要天氣允許，樓下放風(fēng)是每天必須的，可以不學(xué)習(xí)，不能不進(jìn)行戶外活動(dòng)這是基本原則。
吃完午飯我實(shí)在太累太困，哄她她不肯睡，我往沙發(fā)上一趟，跟她說“媽媽今天...