用對方法，我們這樣成功減肥

家有胖老公一枚，為了激勵(lì)他成功減肥，我用對賭的方式激他，用兩個(gè)月時(shí)間陪著他減肥，他瘦身30來斤，我塑形出馬甲線，當(dāng)時(shí)都發(fā)在朋友圈給人見證了這??

第一天雙方立志打賭的我們兩

立下flag之后，我們繼續(xù)他出差，我每天吃食堂上班的日子

我吃食堂

他出差

再然后到了國慶，回老家有控制的吃吃喝喝，因?yàn)槭呛染葡?，也控制不了什么太?/p>

四號那天，馬甲線有點(diǎn)樣子了

五號馬甲線更明顯了一點(diǎn)

老公呢，也是瘦下來好多

后來，我們繼續(xù)控制飲食，下面一部分是我吃食堂的菜，一部分是他出差回來我給他做的飯菜

就這樣，過了兩個(gè)月

他瘦了將近30斤，我的馬甲線也越來越明顯

這次陪他減肥，讓我知道了減肥方法的重要性，以前我老公試過各種減肥方法，運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持不下來，因?yàn)樘至?，一運(yùn)動(dòng)就傷膝蓋，騎車，也沒堅(jiān)持下來，因?yàn)樗霾詈芏?，場地條件都不允許，他還自己買過減肥的視頻，雞胸肉啊什么之類，但也沒多大用，180斤他已經(jīng)持續(xù)了三四年了，這次用對了方法，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，就瘦下來了

這是最后瘦下來的他和我

心得是，159小個(gè)子的我，從92斤到穩(wěn)定在85-87，無饑餓無負(fù)擔(dān)無罪惡感的實(shí)現(xiàn)胖瘦自由，馬甲線出眾

收獲了：了解飲食對減脂的重要性，形成了健康飲食的規(guī)律，并親身體驗(yàn)了飲食對身體的反饋 養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣是為了更好的生活，減肥減脂健康生活不是階段性目的，而是自然而然的融入到生活的每一天 我當(dāng)時(shí)在陪老公減肥的時(shí)候，分享了自己從飲食、心態(tài)、運(yùn)動(dòng)上的轉(zhuǎn)變和養(yǎng)成的習(xí)慣，如果對正在管理身材的小姐姐們有幫助，那就更好啦??