兒童生長發(fā)育就診經(jīng)歷 中西醫(yī)攻略

我和老公都不是大高個(gè)兒，所以在孩子身高上比較重視。從小到幼兒園中班，孩子的身高不算矮，但到了大班，個(gè)頭的增長速度感覺慢了很多。

因此我?guī)Ш⒆尤?strong>首都兒研所持續(xù)就診了接近三個(gè)月，中西醫(yī)一起上，目前的情況是，西醫(yī)的醫(yī)生說孩子的身高，按生長曲線的話，現(xiàn)在是挺好的狀態(tài)，只要堅(jiān)持就可以。

身高影響因素

我為此看了一些關(guān)于身高的課程和書籍，一起匯總說一下：

說到身高，主要是遺傳因素和環(huán)境因素，這兩個(gè)方面會影響孩子身高。

其中遺傳因素對身高影響較大，占到了身高的70%至75%。

剩下的25-30%影響因素，主要是飲食和生活方式。

而生活方式上，運(yùn)動和睡眠的因素對身高的影響都很重要。

孩子長高的三個(gè)黃金期

人的身高生長過程不是等速的，其中有兩個(gè)階段的生長發(fā)育速度較快，

一個(gè)是嬰兒期，即出生后的第一年；

一個(gè)是青春期，女孩從十歲到十三歲、男孩從十歲到十五歲；

另外一個(gè)生長黃金期就是每年的春季，即每年的3-5月。

日常護(hù)理

其實(shí)看科學(xué)研究結(jié)果就知道，身高主要還是看遺傳因素，我們能把握的就是后天那25%的影響因素。

可以簡單地分為這么幾類：營養(yǎng)，運(yùn)動，睡眠和心理

營養(yǎng)：

身高的增長主要依賴骨骼發(fā)育。如果膳食結(jié)構(gòu)不合理，就會導(dǎo)致一些營養(yǎng)物質(zhì)攝入不夠，從而影響身高。

在所有的營養(yǎng)物質(zhì)中，這些影響身高因素最大。

蛋白質(zhì)：生長的前提和基礎(chǔ)

維生素D：維持血鈣的平衡

維生素A：促進(jìn)骨骼的增長

鈣：骨骼發(fā)育的基礎(chǔ)

其他：鎂，維生素K，維生素C

西醫(yī)是通過拍片看孩子骨齡，抽血測微量元素，根據(jù)結(jié)果給建議，西醫(yī)給我的建議孩子每天都要喝500毫升的牛奶，保證蛋白質(zhì)的攝入，每天都要吃維生素AD，還特別強(qiáng)調(diào)是AD，不是單純的D，說是AD更適合搭配中國孩子的飲食方案。

此外還給開了維生素B12和鈣，以及首爾所自研藥“康兒靈”，我看功效也主要是消食健脾的。

中醫(yī)上，醫(yī)生主要認(rèn)為孩子是脾胃不和，吃得多但是吸收不了，消化不好，所以建議是不要吃過多油膩、生冷的食物。開具了中醫(yī)處方藥，回家自己熬藥喝。

運(yùn)動：

運(yùn)動的好處實(shí)在太多了，首先會增進(jìn)孩子食欲，增加孩子的食物攝入量，同時(shí)也可以促進(jìn)生長激素分泌，刺激骨骼生長端，使之長得更快。另外戶外運(yùn)動時(shí)接受比較多的日光照射，補(bǔ)充維生素D，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。

中醫(yī)也認(rèn)為運(yùn)動不錯(cuò)，多動，補(bǔ)陽氣。

睡眠：

人體生長激素在睡眠時(shí)分泌量最高，所以一定要保證充足的睡眠時(shí)間。晚上十點(diǎn)以前入睡。

中西醫(yī)也是一致的看法。

心理：

現(xiàn)在各種育兒書、心理學(xué)專著都認(rèn)為，缺乏愛的，被忽視的，甚至是充滿暴力的家庭環(huán)境會造成孩子生長遲緩。

而中醫(yī)也認(rèn)為，情緒是可以影響人的身體健康的，主要原因是學(xué)習(xí)和心理壓力大，這對身體健康有著不可忽視的影響。

目前最大的收獲是孩子的過敏性鼻炎基本好了，這點(diǎn)我覺得是中醫(yī)的功勞，剛開始我聽說“脾胃不和導(dǎo)致孩子過敏性鼻炎”還挺驚訝，但后來慢慢了解才知道，在中醫(yī)理論里，鼻炎和脾胃虛弱有很大關(guān)系。

西醫(yī)方面，每月都在監(jiān)測身高，都有增長，醫(yī)生認(rèn)為增長速度屬于正常范疇。

回顧過往，我覺得之前我對喝牛奶和維生素AD的重視不夠，特別是在三歲以后，不再給孩子喝配方奶粉，改成灌裝牛奶，喝得不夠規(guī)律，維生素也沒有堅(jiān)持吃，現(xiàn)在看來，這兩個(gè)是最大的遺憾。

長高是長期的事兒，好習(xí)慣持續(xù)堅(jiān)持，剩下的就交給時(shí)間吧。

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