中考體育分析

目錄

?中考體育占分

?我家選擇運(yùn)動(dòng)的目的 

?我家的運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目

?選擇的因素 
 

小升初的體育考試改革，你了解了嗎?

北京市教委公布了2021北京中考過程性考核改革方案，2018年9月1日入學(xué)初一新生開始按照新的考核方案計(jì)算中考體育分?jǐn)?shù)了。

?中考體育占中考成績(jī)的40分。

一、中考體育分?jǐn)?shù)組成

過程性考核：10分

中考體育現(xiàn)場(chǎng)考試：30分

二、中考體育如何計(jì)分

1、過程性考核分值分布

2021屆中考生過程性考核標(biāo)準(zhǔn)發(fā)生變化，由原來的單純性的過程性考核變?yōu)椋后w質(zhì)健康+學(xué)習(xí)態(tài)度+學(xué)業(yè)水平三部分。分值如下：

2、中考體育現(xiàn)場(chǎng)考試測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)

北京中考體育現(xiàn)場(chǎng)考試項(xiàng)目如下： 

男生： 1000米跑；引體向上和原地正面擲實(shí)心球二選一；足球運(yùn)球繞標(biāo)志物（以下簡(jiǎn)稱“足球”）、排球墊球（以下簡(jiǎn)稱“排球”）和籃球運(yùn)球繞標(biāo)志物（以下簡(jiǎn)稱“籃球”）三選一。

女生： 800米跑；一分鐘仰臥起坐和實(shí)心球二選一；足球、排球和籃球三選一。

中考體育現(xiàn)場(chǎng)測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)

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所以，一定要在足籃排三個(gè)大球項(xiàng)目中選一個(gè)

?我家選擇運(yùn)動(dòng)的目的 

1.并不是為了小升初考試 

2.為了強(qiáng)身健體，為了自身獲益 

3.為了帥，會(huì)運(yùn)動(dòng)的男生，都很帥 

4.為了將來更好地學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)，畢竟初中功課也太多了(10課主課) 

5.運(yùn)動(dòng)無國界，是交流溝通最好的手段 

?我家的運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目 

1.結(jié)緣籃球已經(jīng)快3年了，現(xiàn)在已經(jīng)打得有模有樣，也會(huì)經(jīng)常參加比賽。估計(jì)會(huì)再繼續(xù)打下去，直到打得很帥很出色為止(不需要成為專業(yè)，但半專業(yè)要具備) 

2.游泳?? 

屬于基本生存技能，必須要會(huì)，大約5-6歲學(xué)會(huì)三個(gè)泳姿，沒有參加長(zhǎng)訓(xùn)隊(duì)，但定期戲水 游泳也是為了每次出門玩，更自由。 考慮加入俱樂部參加專業(yè)長(zhǎng)訓(xùn) 

3.羽毛球 

家庭容易操作的競(jìng)技類項(xiàng)目，不受場(chǎng)地影響，沒風(fēng)就可以練，有人保護(hù)眼睛。

我家應(yīng)該是5-6歲開始自己學(xué)的 打算有時(shí)間參加集訓(xùn)，糾正一下動(dòng)作 

4.乒乓球 

也是為了保護(hù)眼睛，才開始打的 

5.網(wǎng)球 為了耗費(fèi)娃兒的精力，8歲開始讓他玩玩的 

中考實(shí)心球篇

要點(diǎn)綜述 :

1.腰腹和手臂的爆發(fā)力，影響著出手速度和出手力度 

解決方法: 訓(xùn)練腰和手發(fā)力 

2.持球軌跡，影響出手高度和遠(yuǎn)度 

解決方法:重復(fù)練習(xí)實(shí)心球動(dòng)作訓(xùn)練 
 

?選擇的因素 

1.選擇一個(gè)團(tuán)對(duì)合作運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目 

2.再選項(xiàng)一項(xiàng)個(gè)人運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目 

3.要離家近，方便接送 

4.訓(xùn)練場(chǎng)地好預(yù)約 

5.家長(zhǎng)懂一些，可以陪練，監(jiān)督 

6.可以長(zhǎng)期堅(jiān)持下去