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讓孩子遠離焦慮

作者: （美）塔瑪·瓊斯基（Tamar E. Chansky）著 ; 華小小 ; 徐嬌編 ; 吳宛蒙譯

出版社:浙江人民出版社

出版時間:2014-03

頁數(shù):240

字?jǐn)?shù):220000

開本:16

虛構(gòu):非虛構(gòu)

ISBN:9787213059322

217家庭擁有

10條書評筆記

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30個孩子，閱讀打卡45次

人均閱讀1.5次 , 最多7次

自主閱讀(50%) 泛讀(33%) 親子閱讀(16%) 電子書(62%) 有聲書(37%)

閱讀年齡分布

14歲以上

53.3%

3-4歲

16.7%

4-5歲

13.3%

1歲以下

3.3%

6-7歲

3.3%

男孩女孩閱讀比例

男孩 13%

女孩 87%

數(shù)據(jù)來自小花生App的閱讀打卡

圖書介紹

童年應(yīng)該是快樂和無憂無慮的時光，但今天，越來越多的孩子表現(xiàn)出焦慮癥狀，從尿床、黏人、頻繁肚子痛，到做噩夢，甚至拒絕去學(xué)校。
著名焦慮問題治療專家塔瑪·瓊斯基針對兒童焦慮問題的實踐之作，談及5大焦慮類型、6大焦慮管理步驟，大量兒童焦慮問題真實案例。通過這本書，家長將會了解焦慮的各種表現(xiàn)、它的作用原理以及逐步降低焦慮的方法。當(dāng)家長學(xué)會了焦慮形成的原理以及相應(yīng)的解決方法，他們就不會感覺束手無策，不會被孩子們鋪天蓋地襲來的恐懼和焦慮所淹沒。
教會兒童應(yīng)對恐懼和焦慮是刻不容緩的事，這些技巧與數(shù)學(xué)知識、閱讀技能和騎車技術(shù)一樣，都需要掌握。就好比交給孩子一部關(guān)于情緒的操控手冊。這才是給予孩子的最好的禮物。

讀了“讓孩子遠離焦慮”的還在讀

失落的一角遇見大圓滿

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【官旗包郵】沒什么大不了兒童繪本抗挫力壓力焦慮挫折兒童心理家庭教育北京科學(xué)技術(shù)

夜色瑪奇蓮1: 毛豆邂逅黑貓奶茶店

假裝沒看見

升維閱讀: 數(shù)字時代下人類該如何閱讀

小學(xué)生心理自助指南: 我不焦慮

觀察的藝術(shù) 治愈手機時代的注意力恐慌癥提高注意力激發(fā)創(chuàng)意書籍后浪正版

檸檬樹: 一個阿拉伯人, 一個猶太人和一個中東心底的故事

多談?wù)剢栴}

所屬書單

2021媽媽讀的書

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媽媽書房

注重家庭教育和自我發(fā)展的女孩媽媽

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育兒

閱讀筆記(查看全部 7 條)

非常棒的一本書。這次去上海我終于見到了我的偶像看看媽媽?。?！從2017年21天繪本親子共讀營，到媽媽讀書會，美妙的緣分就是這么不期而至。這幾年關(guān)于我的學(xué)習(xí)與選擇，娃兒的閱讀與困惑，都能夠在nini姐這里獲得鼓勵與支持。看看與涵涵，內(nèi)心也是如此相像。有好多好多感謝的話，卻不能夠?qū)懗鰜?，最后默默地感恩遇?? 最神奇地是，涵第一次見到nini姐，她竟然能夠哭著訴說內(nèi)心的焦慮。畢竟涵是一個很少在外邊流淚的孩子，尤其是有別人的時候，她幾乎不允許自己哭。也是因為這次迪士尼之行，涵對我說她覺得自己“很焦慮”。一開始我并沒有意識到“焦慮”這個詞是如此精準(zhǔn)地描繪... (展開)

Daybreak 123

38歲

2023-11-16

--讀了4次

??【斜杠青年的工作、學(xué)習(xí)成長路徑】?? 堅持陪伴孩子成長打卡 Day222 自考本科學(xué)習(xí) Day22 工作?3節(jié)一對一學(xué)習(xí)?本科練習(xí)真題第一章個人?準(zhǔn)備推出課程學(xué)生故事：【撿起積木】事件：上完一節(jié)感統(tǒng)課程之后，需要回去2樓繼續(xù)上靜態(tài)課程，在上樓期間孩子發(fā)現(xiàn)了一塊木頭，拿起來觀看了一會，揮手一扔去遠的地方，之后被上樓離開了。 ????孩子，我們需要把積木撿起來哦，要不然其他人看見會以為是老師扔的，會懲罰老師的，這是你想要看到的結(jié)果嗎？ ????你去幫我撿起來吧，憋著嘴巴 ????我眼睛是看到你扔的，我們... ??【斜杠青年的工作、學(xué)習(xí)成長路徑】?? 堅持陪伴孩子成長打卡 Day222 自考本科學(xué)習(xí) Day22 工作?3節(jié)一對一學(xué)習(xí)?本科練習(xí)真題第一章個人?準(zhǔn)備推出課程學(xué)生故事：【撿起積木】事件：上完一節(jié)感統(tǒng)課程之后，需要回去2樓繼續(xù)上靜態(tài)課程，在上樓期間孩子發(fā)現(xiàn)了一塊木頭，拿起來觀看了一會，揮手一扔去遠的地方，之后被上樓離開了。 ????孩子，我們需要把積木撿起來哦，要不然其他人看見會以為是老師扔的，會懲罰老師的，這是你想要看到的結(jié)果嗎？ ????你去幫我撿起來吧，憋著嘴巴 ????我眼睛是看到你扔的，我們可以試著自己去撿，為自己的行為負責(zé)人，同時我也相信也是這樣的一個孩子 ????不想，我想你幫我去撿 ????哦，這可不行，這個可不是我犯下的錯誤，但是我可以陪著你一起去完成，我可以拉著你的手，我可以等你，我會一直站在你的身旁陪著你的，你放心。 ????孩子下樓了，“你撿起來我指揮你，你放在那里” ????彎下腰撿了起來，馬上遞給小孩子，說“這個是從你的手上扔出來的，你也可以從你的手上放回去” ????接過去，放回去了 ????真不錯，你剛剛的這個行為是為自己所做的行為負責(zé)任的行動噢，我相信下一次你會自己主動做到的。教養(yǎng)指南：孩子是自我覺識很好的孩子，需要給予足夠的認(rèn)同，很多時候都會認(rèn)為自己的錯與自己無關(guān)，順著毛引導(dǎo)，同時溫和而堅定 ?學(xué)生閃光點： 1、給孩子臺階會下 2、天真愛笑 3、自己換衣服（可以更多） ??自考本科學(xué)習(xí)get知識點【心理衛(wèi)生與心理輔導(dǎo)第1章節(jié)內(nèi)容】心理健康則是一種狀態(tài)。 1.心理衛(wèi)生的基本任務(wù)預(yù)防和矯治心理問題與精神障礙，2.維護和增進心理健康。孔子的《論語.季氏》少之時，血氣未定，戒之在色。及其壯也，血氣方剛，戒之在斗。及其老也，血氣既衰，戒之在得。 1963年美國頒布了《社會心理健康法案》個性傾向，包括：需要，動機，信念，興趣，理想。心理過程是對認(rèn)知活動，情緒情感，意志行為活動。 ?〔今天的成長胡蘿卜??〕 ??吃：準(zhǔn)備好周末課程 ??掉：制作繪本ppt ??了：完成一對一課程并做好記錄 ????〔明天的成長胡蘿卜??〕 ??吃：一對一課程5節(jié) ??掉：推出自己的嘗鮮課程 ??了：邀請青春期家長參與暑假營課程學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生與心理輔導(dǎo)第2章 ————————??———————— ??????專注力小游戲分享???? 117游戲名稱：枕頭拳擊賽游戲方法：孩子用拳頭攻擊媽媽，媽媽拿著枕頭進行防護，夸張的用盡全力來保衛(wèi)自己，最后還是被孩子打得東倒西歪，倒在地上。游戲目的：自己孩子調(diào)動身體的力量。增進親子關(guān)系。鍛煉孩子的本體感。【感恩瞬間??】感恩與孩子和諧相處，快樂完成1對1訓(xùn)練。 (展開)

蘿卜老師

13歲

2021-07-22

--讀了1次

有的時候父母的焦慮會無形傳遞給孩子而孩子們也會遇到讓他焦慮的事情如何更好的應(yīng)對焦慮昨晚喝了三得利烏龍茶失眠看了幾個小時這本書真心覺得特別好

努力努力再努力z

36歲

2021-07-19

--讀了1次

> 查看全部 7 條閱讀筆記

讓孩子遠離焦慮的書評(查看全部 3 條)

Diana Mitou

書評

讓孩子遠離焦慮

（美）塔瑪·瓊斯基（Tamar E. Chansky）著；華小小，徐嬌編；吳宛蒙譯 / 浙江人民出版社

自從北大虎媽曬了魔鬼訓(xùn)練一般的日程表，焦慮就成了全體家長的代名詞?？捎钟卸嗌俑改冈敢馊チ私夂⒆觾?nèi)心深處焦慮。每年都有孩子因為無處述說、無法表達的焦慮選擇結(jié)束生命。家長們嘩然之后，總是自欺欺人地認(rèn)為自己的孩子沒有這么脆弱。于是繼續(xù)壓自己、壓孩子。在這個青少年焦慮患者已達13%以上的現(xiàn)實生活中，建議看看這本書。競爭不可免，但需要強大而平和的內(nèi)心才能走遠、走得平安快樂。如何識別孩子焦慮的跡象，如何引導(dǎo)他們自我排解和克服，是這本書最大的意思。心靈雞湯只是安慰，面對現(xiàn)實解決問題更好。

3 收藏評論

紅紅火火恍恍惚惚

9歲

書評

讓孩子遠離焦慮

（美）塔瑪·瓊斯基（Tamar E. Chansky）著；華小小，徐嬌編；吳宛蒙譯 / 浙江人民出版社

孩子焦慮的表現(xiàn):
1、特別粘媽媽，無法獨自入睡。
2、不愛講話，對陌生人或陌生環(huán)境很緊張。
3、缺乏自信心，不敢嘗試新事物。

導(dǎo)致孩子焦慮的幾種家庭因素:
1、父母對孩子過度關(guān)注和保護。
2、家庭不和睦，父母打架、吵架。
3、忽視或批評孩子。
4、過度放大負面的東西。
5、容忍孩子回避問題。

如何減少孩子的焦慮？
1、理解并表達出孩子的感受。
2、焦慮時，學(xué)會深呼吸放松自己。
3、讓孩子有做主的機會。
4、學(xué)會鼓勵孩子。
5、不要把你的焦慮轉(zhuǎn)嫁給孩子。
6、不要對孩子過...

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