新二女娃,相片不上了,學(xué)校8月份集訓(xùn)曬的太黑!
參加了學(xué)校女足社團(學(xué)校特色),上學(xué)期間每天下午15:30-17:00足球訓(xùn)練(1.5H),平時周末機構(gòu)足球1.5H+體適能1H+舞蹈1.5H。
今年暑假每周舞蹈1.5H兩次+兩次輪滑4H+3-4次游泳1H+一次體適能1H(8月份停)。
8月份開始,學(xué)校足球集訓(xùn)3周每天上午7:30-9:00(1.5H),游泳舞蹈輪滑繼續(xù)保持(8月23號除足球都停)
我家興趣班體育類為主,每周運動量10小時有了,每天運動強度有了,戶外時間2H也達到了,小朋友身體素質(zhì)蠻好的,極少生病,成績尚可(自我感覺良好,從不吝嗇對自己的肯定和夸獎)比不了學(xué)霸。
以上興趣班上完陸續(xù)停了,小學(xué)階段足球是重點(可以鍛煉身體又可以雞眼睛)周末會有打比賽,暑假游泳長訓(xùn)班,目前就是這樣安排。